Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Çorbalar >> Kremasız Diyet Brokoli Çorbası

Kremasız Diyet Brokoli Çorbası

Evde hiç brokoli sevmeyen bir koca ve  brokoli pişirmekte ısrar eden ben… Ne kadar güzel bir ikiliyiz değil mi? Ama sonunda kocama brokoliyi bu çorbayla sevdirdim ,biliyor musunuz?

Evde hazır çocuklar  yok, o zaman diyet tariflere geri dönelim dedim.  Krema yerine yağsız sütle ,  Ihlamurcum’un sağlık iksiri çorbası huzurlarınızda. Merak etmeyin ileri ki günlerde has kremalı brokoli çorbası da paylaşacağım(misafirler için ).

Kremasız Brokoli Çorbası

  • 1 kuru soğan
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağ
  • 1 kilo brokoli (küçük çiçeklerine ayırıp, yıkayıp,sirkeli suda bekletin )
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 su bardağı süt ( ben yağsız kullanıyorum )

Yapılışı:

  1. Bir tencereye su koyup, kaynatın.
  2. Su fokurdarken içine ,yıkayıp parçalara ayırdığını brokolileri koyup, diri kalacak şekilde haşlayın.
  3. Brokolileri haşlama süresi kesinlikle 5-6 dakikayı geçmesin. Haşlanan brokolilerden 1 su bardağı ayırın. Hatta bu haşlanmış brokolileri daha da  minik çiçeklerine ayırın.
  4. Başka bir tencereye çentilmiş soğan + yağı koyup, 2-3 dakika döndürün.
  5. İçine 3,5 – 4 su bardağı su koyup, fokurdarken haşlanmış brokolileri atın.
  6. Yaklaşık bir 8-10 dakika sonra ateşin altını kapatıp, çorbayı blenderden geçirin.
  7. Ateşin altını açıp, 1 su bardağı sütü de ekleyip karıştıra karıştıra pişirin.
  8. Çorba kaynayınca içine ayırdığınız haşlanmış brokolileri de ekleyip, servise kadar tencerenin kapağını kapatıp demlendirin.

  • 18 Kasım 2012
    • Çorbalar
    • ıhlamurcum'dan denemeler
    • Sağlıklı tarifler
    • Tarif
Share

Tweet
Etiketler: yeşil çorbadiyette ne yeniryağsız sütdiyetteyizbrokoli seçeneklerisağlıklı çorba nasıl yapılırzlight sütsağlıklı çorbaaz kalorili çorbaÇorba

İlginizi Çekebilir:

KALP PAVLOVA
14 Şubat 2011

Bir haftalık bir aradan sonra mutfağıma  ve bloguma kavuştum. Tatilin bitimi tam da sevgililer gününe rastladı. Ve benim her ne kadar onaylamasamda , blogumda bu konsepte uygun birşey yapıp görüntülemem…

ZEYTİNYAĞLI HAVUÇ
10 Ocak 2012

Yemek defterimi açıp baktığımda , en çok tarif arkadaşım Elvan’ dan  almışım. Ama 1 senedir ilk defa Elvan’dan bir tarif paylaştığımı gördüm .Galiba bütün tarifleri çok güzel , hemen tükensin…

O bir Star...bebe battaniyesi
23 Ekim 2015

Battaniyelerim, battaniyelerim…pinterest’te bu bebe battaniyesini gördüm, vuruldum. Yazmış,sıcakmış dinlemedim, 2 tane örüverdim. Ör kenara at, birgün eline yapışır projelerini seviyorum. Bu battaniyeleri Samba ,5 no ile ördüm. Eğer bu cici…

Kabak Musakka
22 Temmuz 2013

Bugün benim çok sık yaptığım kabak musakka tarifimi paylaşmak istiyorum. Annemin meşhur kabak musakkası, tadı ve lezzeti tartışılmaz. Deneyin, bayılacaksınız. Ramazanın 14. gününe en kolay ne pişirsek ? –  Kabak…

Haşhaşlı Kalp Ekmekçikler
10 Şubat 2013

Sevgililer günü baskısı ,sizde başladı mı bilmem? ama ben de baskı son hız devam ediyor. Aslında sizlerle paylaşmak istediğim , kalp formlu çok tarif vardı. Ama bu sefer yılbaşı gibi…

Chocolate Chip Cookies ( Çikolata Parçalı Kurabiye)
22 Mart 2017

Sağlıklı yemekler yapacağım diye , kurudukta kuruduk…şaka -şaka laf aramızda ben bu yıl 12 kilo vererek yeni bir rekora imza attım. Bu süre boyunca kilo kontrolü için kesinlikle evde şekerli…

“Kremasız Diyet Brokoli Çorbası” için 11 cevap

  1. pembe kekik dedi ki:
    18 Kasım 2012, 21:15

    Ellerine sağlık brokoli çorbasını çok severiz. Ben en çok bu tarif ile seviyorum. Sevgiler.

    Cevapla
  2. Hayat Cafe Tarifleri dedi ki:
    18 Kasım 2012, 22:49

    Ahh bende sevebilsem brokoliyi ama ne yaptıysam,nasıl denediysem yok olmuyor..
    Kokusu bile rahatsız ediyor beni..
    Ellerine sağlık canıııım.
    Sayfana girebildiğim için çok mutluyum benden kaynaklanan bir sorundu ve birkaç arkadaşa daha giremedim..:((

    Cevapla
  3. feray dedi ki:
    18 Kasım 2012, 23:18

    Bayılıyorum bende brokoli çorbasına, ellerine sağlık canım..

    Cevapla
  4. hatice yazıcı(örgüçantam) dedi ki:
    19 Kasım 2012, 00:36

    ellerine sağlık deneyeceğim bunu ,işte canım yaa yapın şöyle en kalorisizinden bize göre mamalar:)))
    öpüyorum

    Cevapla
  5. neslice tarifler dedi ki:
    19 Kasım 2012, 08:01

    Mis gibi kokusu burnuma geldi sanki. Sunumunuz da çok güzel..

    Cevapla
  6. kalpkurabiye deniz dedi ki:
    19 Kasım 2012, 09:27

    ablacım ellerine sağlık çok kişinin işine yarar eminim :))
    sevgiler…

    Cevapla
  7. evatolyesi dedi ki:
    19 Kasım 2012, 14:32

    Bende çok brokoli sevmem ama çorbada seviyorum:)ellerine sağlık

    Cevapla
  8. Derya dedi ki:
    19 Kasım 2012, 16:59

    Dilek’cim kış aylarında dumanı tüten bir kase çorbaya asla hayır demem ellerine sağlık sevgiler…

    Cevapla
  9. çeşnici handan dedi ki:
    19 Kasım 2012, 21:11

    Brokoli çorbasını ben de severim çok güzel olmuş kremasız olması bence çok daha güzel ellerine sağlık afiyetler olsun.

    Cevapla
  10. sehrinaz dedi ki:
    22 Kasım 2012, 11:27

    diyette olmasak bile hepimizin sağlıklı besleneceği yemekler :) emeklerine sağlık…

    Cevapla
  11. ARZU dedi ki:
    12 Aralık 2012, 19:34

    Bizde brokoli çorbasını çok sevdik çocuklar önce mırın kırın etti ama sonra onlarda çok sevdiler..Bundan sonra bol bol brokoli olacak soframızda ellerinize sağlık..

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

kinoayla çorba nasıl yapılırkathmanduev yapımı şerbetyılbaşı süslü keken kolay puding tarifisoğanlı etelmalı turtatambuğday unlu tart tarifiincirli fındıklıramazan pidesi
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2021 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur