Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> ıhlamurcum'dan denemeler >> Semizotlu Kinoa Salatası

Semizotlu Kinoa Salatası

Yazın en favori sebzelerimden biri de, semizotu. Özellikle salatalarda çiğ olarak tüketmeyi seviyorum. Kinoanız da varsa,  mutlaka yaz konseptine uygun bu salatayı denemelisiniz.

Semizotlu Kinoa Salatası

  • 1 demet semizotu
  • 1 kahve fincanı rainbow kinoa ( renk renk olanlarından )
  • 1 büyük kırmızı kapya biber
  • 1,5 limonun suyu
  • 1/2 kahve fincanı zeytinyağ

Yapılışı:

  1. Semizotunun yapraklarını temizleyin, saplarını da daha sonra kullanmak üzere ayırın.
  2. Bol suda yaprakları yıkayın, en son sirkeli suda bekletin.
  3. Bu arada kinoayı, haşlayın. Kinoa ölçüsü her zaman 1 ‘ e 2,5 tur. Bu ölçü tam geliyor. Yani 1 kahve fincanı kinoaya , 2,5 kahve fincanı su ekleyip, haşlayacaksınız. Suyunu tam olarak çekecek.
  4. Sirkeli suda beklettiniz semizotlarını süzüp, sebze kurutucusundan geçirin. Servis tabağına alın.
  5. Kapya biberi , minik küpler halinde doğrayın.
  6. Semizotunun üzerine kapya biber + soğuyan kinoayı ekleyin.
  7. Başka bir bardakta limon suyu + yağ + tuzu ekleyip, karıştırın.
  8. Servis tabağının üzerine gezdirin. Yemeden önce karıştırın.
  • 30 Ağustos 2015
    • ıhlamurcum'dan denemeler
    • Kinoa (Quinoa)
    • Sağlıklı tarifler
    • Salatalar
    • Tarif
  • Kolay
Share

Tweet
&description=Semizotlu Kinoa Salatası" data-pin-do="buttonPin" data-pin-config="above">
Etiketler: kinoa nedirKinoa (Quinoa)semizotlu salatarecette kinoakinoa salatasıkinoa recepti

İlginizi Çekebilir:

Sağlıklı Coleslaw Salata ( Havuçlu Lahana Salatası )
02 Nisan 2012

Evet, dün küçük oğlumda üniversite sınavına girdi ,çıktı.Geçen haftayı bir telaş içinde kapamış olduk, bu hafta başlarken artık sakinlik istiyorum. Çocuğu YGS girerken ,kirli sakalla sınava almazlar diye yanında traş…

Elmalı İrmik Helvası
03 Nisan 2012

Dünyanın en güzel tatlılar kitabından seçtiğim harika bir tarifi ,  bugün sizlerle paylaşacağım. Elmalı İrmik Helvası … ama bu bizlerin yaptığı klasik irmik helvalarından değil.İçinde hiç yağ yok, şeker çok…

HAVUÇLU KEK
25 Şubat 2011

    Havuçlu keki sevmeyen var mı? Hemdeiçi ıslak ıslak oldu mu yeme yanında yat.O kadar çokhavuçlu kek tarifi denedim ki. İşte size muhteşem ötesibir havuçlu kek tarifi. Tarifin orjinali…

Geyşa Soslu Bonfile
27 Mayıs 2011

Daha önce de bahsetmiştim, Sahrap Soysal  ‘ ın kitabından ne denerseniz deneyin, müthiş oluyor. Bu etin orjinal adı soya soslu bonfile Geyşa ; ama bizim evde oldu ,  geyşa soslu…

Cumhuriyet Bayramımız Kutlu Olsun
29 Ekim 2012
Pastırmalı Kadayıf Pizzası
19 Kasım 2015

Lezzetli mi lezzetli ,kolay mı kolay bir pizza tarifi. Pastırmalı Kadayıf Pizzası 400 gr ıspanak 10 dilim cheddar peynir 10 dilim çemensiz pastırma 1 çay kaşığı kadar  taze rendelenmiş karabiber…

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

kiş nasıl yapılırtavuk göğsükaşar peynirli tariflerpatlıcan nasıl kızartılırNasıl güzel muffin yapılır?elmalı kek tarifleridenemespring rollsoslu bonfile tarifimaden suyula yapılır
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2026 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur