Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Diyet >> Avokadolu Kinoa’lı Kısır

Avokadolu Kinoa’lı Kısır

_DSC0341

Yoksa siz daha Quinoa(kinoa) yı keşfetmediniz mi?

2013  Birleşmiş Milletler tarafından ‘Kinoa Yılı ‘ ilan edilmiş.  Yaşlanmayı geciktirici etkisinden kanseri önleyici özelliğine, magnezyum eksikliğinden alerjik hastalıklara kadar her derde deva, mucizevi tahıl. Biz bu aralar buna bayılıyoruz. Hatırlarsanız,  önce ki günlerde Kinoalı muffin tarifi vermiştim.

Ramazanın 5. gününde ne pişirsek derseniz?

–  Yufkada kuzu incik veya kolay kuzu incik

–  Kajulu Kuskus

–  Devşirme tiramusu

öneriyorum.

Avokadolu Kinoa’lı Kısır  ( 5-6 kişilik )

  • 1 su bardağı kinoa ( soğuk suyla yıkamayı unutmayın )
  • 1 olgun avokado
  • 4  çorba kaşığı zeytinyağ
  • 1 limonun suyu
  • 2 tane yeşil biber
  • 2 tane kırmızı kapya biber
  • 1 çay kaşığı kadar karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kadar kırmızı pul biber ( acı severseniz ekleyin )
  • 1 silme tatlı kaşığı tuz
  • 1 demet dereotu ( yıkayıp,kurutudan geçirin,ince kıyın )

Yapılışı:

  1. Kinoayı  tencereye koyup,üzerine 2,5 su bardağı oda sıcaklığında su  ekleyin ,ateşin altını açın.
  2. Çok harlı olmayan normal ateşte,suyunu çektirin.
  3. Suyunu çeken kinoa’ya sıcakken 1 tatlı kaşığı kadar tuz ekleyip,karıştırın.
  4. İçine biberleri + 3/4 avokadoyu  + dereotunu + karabiberi ‘de ekleyin.
  5. Limonla yağı çırpıp, salataya ekleyip, karıştırın.
  6. Salatanın en üstüne kalan yarım avokadoyu ince dilim halinde süslemek için kulanın.

_DSC0339

 

  • 13 Temmuz 2013
    • Diyet
    • ıhlamurcum'dan denemeler
    • Kinoa (Quinoa)
    • Sağlıklı tarifler
    • Salatalar
    • Tarif
Share

Tweet
Etiketler: kinoa nedirkısır nasıl yapılırQuinoa 'lı tariflerlimonluglutensizAvokadolu Quinoa'lı salata tarifikolestrol içermeyenavokadolu kısırKinoaıhlamurcumdan tariflerkısır yapımı

İlginizi Çekebilir:

DİYET ELMALI PAY
22 Şubat 2011

İzmir ‘ de yağmurlu bir sabahla güne başlamak… Olsun yine de çok güzel. Tarifler tatlı oldu mu  ya da diyet oldu mu  tık sayımız artıyor. Bu da bu sabah beni…

Pancar Çanağında Deniz Börülcesi
05 Ağustos 2011

Bu ara verdiğim tüm tarifler ;  dışarıda yediğim   tam ölçülerini  ve içeriğini bilmediğim  ama kesinlikle sizlere yayınlamadan önce    evde bizzat yapıp  ,  ev halkına tattırdığım lezzetler. Bu mevsim…

Tambuğdaylı Kaşarlı Poğaça
01 Aralık 2013

Bugün yine nefis bir poğaça tarifi vermek  istiyorum. Poğaçamız hem tambuğdaylı, hem kaşarlı. Özellikle sabah kahvaltılarına birebir. Servis tabağım da EYA’s COOKİES Zehra’nın hediyesi. Teşekkürler, Eya’s cım. Tambuğdaylı Kaşarlı Pohaça 2,5…

KESTANELİ SALATA
07 Şubat 2012

Bu sabah itibariyle sadece facebook üzerinden takipçi sayım 1000 ‘e vurdu. Benim için çok büyük bir keyif, google üzerinden sayı vermek istemiyorum.Dün geceki kontrollerimden sonra sevinçten uykum kaçtı,  aman nazar…

Patlıcanlı Kısır
17 Temmuz 2012

Bir haftalık aradan sonra, ıhlamurcum yeni denemesiyle sizlerle. Facebook hesabı olanlar , beni daha yakından takip edebiliyorlar.  Yeni denediğim herşeyi orada , canlı tv gibi paylaşıyorum. Tarif paylaşırkende genel istek…

Magnolia Bakery'den Banana Puding ( Muzlu Puding)
12 Eylül 2014

Bir önce ki yazımda sizlerle Magnolia Bakery, resimlerini paylaşmıştım. Gelelim tarifimize…Bence gerçek tadına bu çok yaklaştı, bir tek rengi daha sarı olmalı.Ama orijinal tarifte yumurta ve heavy cream var. Ben…

“Avokadolu Kinoa’lı Kısır” için 4 yanıt

  1. pembe kekik dedi ki:
    13 Temmuz 2013, 07:06

    Günaydın Ihlamurcum menü gene bir harika. Kinoalı kısırı da merak ettim. Sevgiler.

    Yanıtla
  2. birincisin dedi ki:
    13 Temmuz 2013, 08:42

    Ellerinize sağlık,sayfanızdan hiç boş dönmüyorum daha önce bu tahılı hiç duymamıştım, bugünde bunu öğrenmiş oldum.Paylaşımınız için teşekkür ediyorum.Hayırlı günler,sevgiler..

    Yanıtla
  3. bir dut masalı- nUnU dedi ki:
    13 Temmuz 2013, 19:55

    nasıl güzel olmuş !!

    hayırlı ramazanlar dilerim Ihlamurum

    Yanıtla
  4. sevil aslan dedi ki:
    17 Temmuz 2013, 12:47

    kinoayı ilk kez bu kış denedim kısır gibi yapmıştım bende tadını sevdik .. avokadoluda eminim çok güzel olmuştur ellerine sağlık dilek ablacım..

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

spagetti yarnbiber salçalı tarhanaparty optionSweetVia'lı denemelerturkcell bö 2011unsuz kurabiye nasıl yapılır?Doors Akademikuru maya ile ekmek yapımıçikolatalı kurabiye tariflerilorlu girit kabağı
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2025 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur