Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Sağlıklı tarifler >> Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası

Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası

Hanimiş Işıl hanımla, dün harika bir eğitim geçirdik.Yeni insanlar, yeni bir ortam, yeni şeyler yapmak …insanın ruhuna gerçekten iyi gelen bir terapi oluyor. Şahane cakepopslar yaptık (tabii ki bana göre ).Yarın daha detaylı vereceğim.

Bugün vereceğim salata tarifi Alalola tavuğa çok yakışmış bir salataydı, sizlerle sıcağı sıcağına paylaşmak istedim.

Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası

  • 1  büyük marul
  • 1 su bardağı kadar brokoli
  • 2  çorba kaşığı dolmalık fıstık
  • yarım demet dereotu
  • 1  limonun suyu
  • 1/2  kahve fincanı zeytinyağ

Yapılışı:

  1.  Marul yapraklarını iyice yıkayıp, sirkeli suda bekletin.
  2.  Dereotunu da yıkayıp, sirkeli suya ekleyin.
  3.  Dolmalık fıstıkları , yağ koymadan tavada  dikkatlice kavurun.Tavada soğutun.
  4. Brokolileri 2-3 dakika kadar haşlayın, diri kalsın. Bir kenarda soğutun.
  5.  Marulları + dereotunu doğrayıp, sebze kurutucusundan geçirin.
  6. Servis tabağına salatanızı alın.
  7. Üzerine az haşlanmış brokolileri serpin.
  8. Başka bir kasede limonsuyu +az tuz +yağ’ı çırpın.
  9. Salatanın üzerine döküp, fıstıkları serpin.
  10. Masaya getirdiğinizde salatayı karıştırın.

 

 

  • 28 Şubat 2012
    • Sağlıklı tarifler
    • Salatalar
    • Tarif
Share

Tweet
Etiketler: marullu dereotlu salatafıstıklı salatayeşil salataZeytinyağlımarul salatasıBrokolili Salatalimonludolmalık fıstıklımevsim salatası

İlginizi Çekebilir:

Altın Ülke Myanmar'ın ardından
23 Aralık 2014

Uzun bir aradan sonra Mingalaba…mingalaba…( Myanmar dilinde merhaba). Buda felsefesiyle yoğrulmuş, özgün , mistik , büyüleyici ülke Myanmar’ın ardından neler yazabilirim dedim, kendi kendime. Beni Altın Ülke Myanmar’a aşık eden…

Kadayıflı Fesleğenli Tavuk ( Sevgililer Gününe Özel )
01 Şubat 2015

Doğaçlama ortaya çıkan ,cici bir sunumla özelleşen,  tadı nefis bir tarif… İlla kalp kalıp bulacağım diye dert etmeyin, herhangi bir çorba kasesiyle de yapabilirsiniz. Bu tarifin güzel tarafı, servisinin porsiyonluk…

Pastırmalı Mücver
05 Nisan 2014

Tepekule ve Maksan Yemek Okulunda , nefis bir mücver yaptık. Sıcağı sıcağına sizlerle paylaşayım dedim. Hepimizin bir yemek yapma tarzı vardır, ama her an öğrenmeye açık olmalıyız. Örneğin ben mücvere…

Şeftalili Semizotu Salatası
13 Temmuz 2020

Çiğ semizotuna ne eklerseniz çok yakıştığına karar verdim. Özellikle şeftali ve kinoa ile inanılmaz bir lezzet yakalıyorsunuz. Şeftalili Semizotu Salatası 2 demet semizotu ( temizleyip, yapraklarını ayırın, bol suda yıkayıp,…

Yoğurtlu Semizotu Salatası
26 Haziran 2011

Yaz geldi  derken , bugün Çeşme uçuruyor. Hava Salıya düzelecekmiş  ;olsun Çeşme böyle de güzel. Plüfür püfür… Bugün hepimizin bildiği kolay bir salata tarifi vereceğim. Yoğurtlu semizotu salatası… Ben yoğurt…

KESE YOĞURTLU NANELİ KA -VUÇ
16 Şubat 2011

Dün verdiğim mercimek köftesiyle ilgili yorumlardan biri de  , diğer kuzenimden geldi. Ben size demiştim  , bende bu hızır servis kuzenler olduğu sürece sırtım yere gelmez. Kuziş Gülgün’ ün yazdığına…

“Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası” için 8 yanıt

  1. berna yıldız dedi ki:
    28 Şubat 2012, 07:39

    Sağlık fışkırıyor bu salatadan harika olmuş :) ellereinize saglık en yakın zamanda denemek lazım :) sevgiler,

    Yanıtla
  2. birtutamkekik(ayşegül) dedi ki:
    28 Şubat 2012, 07:45

    evet dilek ablacım,yaptıklarınızı facede gördüm:)
    çok hoş şeyler çıkmış ortaya..
    emeklerinize sağlık..
    salatanızdan da sağlık fışkırıyor .
    ellerin dert görmesin..
    sevgi ve muhabbetle..

    Yanıtla
  3. Elif Öztürk dedi ki:
    28 Şubat 2012, 08:24

    Harika bir salata, deneyeceğim inşallah. Ellerine sağlık canım. Sevgiler…

    Yanıtla
  4. Hayat Cafe Tarifleri dedi ki:
    28 Şubat 2012, 09:54

    Dereotlu,fıstıklı nefisss bir salata olmuş..
    Ellerine sağlık canım..
    Sevgiler.

    Yanıtla
  5. pembe kekik dedi ki:
    28 Şubat 2012, 15:10

    Çok güzel bir salata olmuş. Ispanağa,pazıya fıstık koydum ama brokolide hiç denemedim.Hep diyorum ama gene söyliyeceğim. Bayılıyorum senin sağlıklı tariflerine.Sevgiler.

    Yanıtla
  6. evatolyesi dedi ki:
    28 Şubat 2012, 16:18

    Fıstıkla nede güzel olmuştur ellerinize sağlık:))

    Yanıtla
  7. bülbülüyeri Birgül dedi ki:
    29 Şubat 2012, 08:07

    Canım,
    bu ne güzel salata. Yeme de yanında yat cinsinden olmuş. Salata sevdalısı olan benim için harika bir tarif. Ellerine sağlık.
    Sevgiyle kal.

    Yanıtla
  8. sarımutfak-hande dedi ki:
    29 Şubat 2012, 12:37

    nefis bir salata olmuş ellerine sağlık canım
    sevgiylekal

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

courchevel kayak merkezleritarçınlı elmalıhafif şeftalili pastamuzlu pasta yapımıbloglardan denediklerimsadece 10 dakikadabademli tarifleresmer şekerli elmalı kek yapımısodalı suflesağlıklı meyveli bonbon
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2026 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur