Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Sağlıklı tarifler >> Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası

Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası

Hanimiş Işıl hanımla, dün harika bir eğitim geçirdik.Yeni insanlar, yeni bir ortam, yeni şeyler yapmak …insanın ruhuna gerçekten iyi gelen bir terapi oluyor. Şahane cakepopslar yaptık (tabii ki bana göre ).Yarın daha detaylı vereceğim.

Bugün vereceğim salata tarifi Alalola tavuğa çok yakışmış bir salataydı, sizlerle sıcağı sıcağına paylaşmak istedim.

Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası

  • 1  büyük marul
  • 1 su bardağı kadar brokoli
  • 2  çorba kaşığı dolmalık fıstık
  • yarım demet dereotu
  • 1  limonun suyu
  • 1/2  kahve fincanı zeytinyağ

Yapılışı:

  1.  Marul yapraklarını iyice yıkayıp, sirkeli suda bekletin.
  2.  Dereotunu da yıkayıp, sirkeli suya ekleyin.
  3.  Dolmalık fıstıkları , yağ koymadan tavada  dikkatlice kavurun.Tavada soğutun.
  4. Brokolileri 2-3 dakika kadar haşlayın, diri kalsın. Bir kenarda soğutun.
  5.  Marulları + dereotunu doğrayıp, sebze kurutucusundan geçirin.
  6. Servis tabağına salatanızı alın.
  7. Üzerine az haşlanmış brokolileri serpin.
  8. Başka bir kasede limonsuyu +az tuz +yağ’ı çırpın.
  9. Salatanın üzerine döküp, fıstıkları serpin.
  10. Masaya getirdiğinizde salatayı karıştırın.

 

 

  • 28 Şubat 2012
    • Sağlıklı tarifler
    • Salatalar
    • Tarif
Share

Tweet
Etiketler: Brokolili Salatamevsim salatasılimonluyeşil salatamarul salatasıZeytinyağlıfıstıklı salatadolmalık fıstıklımarullu dereotlu salata

İlginizi Çekebilir:

Gelenekler Ülkesi Japonya -1
16 Mayıs 2016

Koniçiva (Konnichiwa) …merhaba… Gezen gül , oturan kül olurmuş. Vallahi kusura bakmayın, ben gül olmak istiyorum,gül. :)) Bir gezgin olarak, hayatımın en hijyen tatilini yaptığımı iddia edebilirim. Tabii ki Myanmar…

Porcini Mantarlı Düdüklü Risottosu
16 Haziran 2014

İtalyan mutfağının klasiği risottoyu artık, düdüklü de hem de hiç başında durmadan pişirebileceksiniz. Peki risotto nedir? Pirinçlerin nişastasını salmasıyla pişen ,kremamsı bir lezzet. Pirinç olarak arborio pirinci kullanmalısınız. En meşhur ‘u…

Zeytinyağlı Kapuska
12 Nisan 2017

Patagonya ve Tayvan  yazılarımı hazırlama aşamasında  olduğum için,  araya bir tarif sıkıştırayım dedim. Her gezi sonrası kendimi heyecanla mutfağa atarım. Bugün paylaşacağım tarif , anne lezzetlerimden. Lahana bitmeden denemelisiniz. Zeytinyağlı…

Fıstıklı Semizotu Salatası
06 Haziran 2011

Cumartesi pazar çok yediğimizi düşünerek , haftayı salatayla açıyoruz. Artık semizotlarının en güzel zamanı… O zaman ne yapıyoruz ,Suziş’te yediğim  fıstıklı semizotu salatasını. Fıstık koyup, koymamakta serbestsiniz ama tüm lezzeti…

Nohutlu Zeytinyağlı Kereviz
04 Nisan 2012

Yıllar geçtikçe zevkler ve renkler nasılda değişiyor. Çocukluğumu bırakın, ilk evlendiğim yıllarda da evimizde kereviz yenmezdi. Daha doğrusu ben pişirmediğim için ,evdekilerde bilmezdi. Son durum nedir derseniz…evde bir kereviz sapıklığı…

Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
16 Ağustos 2020

Buz gibi sağlıklı yaz tatlılarına devam, tatlı derken sakın ağzınızda yoğun şeker tadı hissedeceksiniz zannetmeyin. Sadece kendini tatlı sanan şekersiz , buz gibi ferahlatıcı pişmeyen puding. Muzlu Chia Puding 3…

“Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası” için 8 cevap

  1. berna yıldız dedi ki:
    28 Şubat 2012, 07:39

    Sağlık fışkırıyor bu salatadan harika olmuş :) ellereinize saglık en yakın zamanda denemek lazım :) sevgiler,

    Cevapla
  2. birtutamkekik(ayşegül) dedi ki:
    28 Şubat 2012, 07:45

    evet dilek ablacım,yaptıklarınızı facede gördüm:)
    çok hoş şeyler çıkmış ortaya..
    emeklerinize sağlık..
    salatanızdan da sağlık fışkırıyor .
    ellerin dert görmesin..
    sevgi ve muhabbetle..

    Cevapla
  3. Elif Öztürk dedi ki:
    28 Şubat 2012, 08:24

    Harika bir salata, deneyeceğim inşallah. Ellerine sağlık canım. Sevgiler…

    Cevapla
  4. Hayat Cafe Tarifleri dedi ki:
    28 Şubat 2012, 09:54

    Dereotlu,fıstıklı nefisss bir salata olmuş..
    Ellerine sağlık canım..
    Sevgiler.

    Cevapla
  5. pembe kekik dedi ki:
    28 Şubat 2012, 15:10

    Çok güzel bir salata olmuş. Ispanağa,pazıya fıstık koydum ama brokolide hiç denemedim.Hep diyorum ama gene söyliyeceğim. Bayılıyorum senin sağlıklı tariflerine.Sevgiler.

    Cevapla
  6. evatolyesi dedi ki:
    28 Şubat 2012, 16:18

    Fıstıkla nede güzel olmuştur ellerinize sağlık:))

    Cevapla
  7. bülbülüyeri Birgül dedi ki:
    29 Şubat 2012, 08:07

    Canım,
    bu ne güzel salata. Yeme de yanında yat cinsinden olmuş. Salata sevdalısı olan benim için harika bir tarif. Ellerine sağlık.
    Sevgiyle kal.

    Cevapla
  8. sarımutfak-hande dedi ki:
    29 Şubat 2012, 12:37

    nefis bir salata olmuş ellerine sağlık canım
    sevgiylekal

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

patlıcan kızartmasıekşili şevket-i bostan nasıl yapılırAvokadolu Quinoa'lı salata tarifiközlenmiş sebzeliantep fıstıklı kekkakaolu tariflerkepekli kek tarifisebzeli kek tarifiçikolatalı kolay tarifler30 dakika da pişer
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2023 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur