Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Diyet >> Diyet Mini Kabak

Diyet Mini Kabak

Haftayı herkesin bayılacağı diyet kabaklarımla bitiriyorum.Cuma oldu mu yaşasın tatil…ama sizler için .

Benim oğluşumun bu haftasonu üniversite sınavı var. Allah hiç bir evladımızın emeklerini boşa çıkartmasın, onları mahçup ettirmesin.Tüm dualarımız sınava girecek , kuzulara olsun. Mutlu olacakları ,keyifli bir üniversite hayatı geçirecekleri yerleri nasip etsin.

Diyet Mini  Kabak

  • 10-12 tane mini  organik kabak
  • 1,5 limonun suyu
  • 1/2 kahve fincanı zeytinyağı
  • 1 tatlı kaşığından az tuz
  • 1-2 diş sarımsak
  • 1/2 demet dereotu
  • haşlama suyu için  1 çay kaşığı karbonat

Yapılışı:

  1. Tencerede suyu kaynatın, karbonatı ekleyin.
  2. İçine kabakları atıp, yaklaşık 3 dakika haşlayın.
  3. Kabaklar diri kalmalı.
  4. Kabaklar haşlanırken sosunu hazırlayın.
  5. Derin çırpma kabına sarımsak +limon suyu +tuz +dereotu +yağ’ı ekleyip, el blenderıyla ezin.
  6. Pütürsüz bir sos yapın.
  7. Bu arada haşlanan kabakları servis tabağına alın.
  8. Haşlanan kabakların üzerine hemen  sosu dökün ki, sos emilsin.
  9. Arzu ederseniz ılık ya da soğuk servis yapın.

 

 

 

  • 15 Haziran 2012
    • Diyet
    • Tarif
Share

Tweet
Etiketler: dereotulimonsuyumini kabakOrganikzeytinyağkarbonat

İlginizi Çekebilir:

BADEMLİ TAVUK
14 Aralık 2011

Bugün sizlerle harika bir tavuk yemeği paylaşacağım. Yapımı kolay , lezzeti inanılmaz… Tarifi  komşum  Defne’den. Eğer tavuk seviyor , hatta değişikliklere açıksanız ; bademli tavuğu denemenizi öneririm. BADEMLİ  TAVUK 1…

Sarımsaklı Köfte ( Adana Usulü)
08 Ağustos 2016

Adana yöresine ait, sarımsaklı köfteyi yemediyseniz denemenin tam sırası. Tarif Adana’ya gelin giden kuzenim Gülgün’den. Hatta köfteleri yapıp, haşlamadan deepfreeze koyup saklayabilirsiniz. Sarımsaklı Köfte ( Adana Usulü) 2 su bardağı…

Yoğurtlu Havuç Salatası
19 Nisan 2011

Havuç yemeyenlere bile  yediren salata… Küçük oğlum  Yağız’ın favorisi. Yapımı kolay , lezzetli … Bu tür mezelerde ben süzme yoğurdu tercih ediyorum. Süzme yoğurt sulanmıyor  , sizler normal yoğurt kullanabilirsiniz….

DİYET GRİSSİNİ
30 Ocak 2011

*   Evde grissini yapmayı denediniz mi? Cevabınız hayırsa; O zaman kollarınızı sıvayın. Bugün  ev yapımı , hiç yağsız  ama müthiş lezzetli  , tok tutucu ev tipi grissiniler yapıyoruz. ***  Çayın yanında…

Mahmuş Poğaça
25 Nisan 2013

Pohaçanın adı niye Mahmuş diyenlere ? Mahmure hanım, Ihlamurcum’u keyifle takip eden ve güzel yorumlarıyla katkı da bulunan bir ıhlamurcum sever. Sağolsun, çok güzel tarifler yollamış. Zaman zaman deneyip,sizlerle paylaşacağım….

CEVİZLİ ÜZÜMLÜ LAHANA SALATASI
23 Kasım 2011

Bugün heyecanlı bir gün… ve şanslıyım. İzmir ‘imizle özdeş ‘levantenlerin ‘  unutulmaya yüz tutmuş yemek tariflerini , gelecek nesillere hediye etmek için hazırladıkları yemek kitabının basın tanıtımına davetliyim. Tabii ki…

“Diyet Mini Kabak” için 17 yanıt

  1. pembe kekik dedi ki:
    15 Haziran 2012, 08:17

    Oğluna sınavda başarılar dilerim. Her şey gönlünüzce olsun.Kabak bizim favori sebzelerimizden Ellerine sağlık yaz için çok hafif ve sağlıklı tarif…

    Yanıtla
  2. derya dedi ki:
    15 Haziran 2012, 08:53

    Dilek’cim tam benlik olmuş nefis ellerine sağlık.Dün uğrayamadım cacıkta
    harika ellerine sağlık canım.Sınava girecek tüm yavruların Rabbim yanlarında yar ve yardımcıları olsun.Hayırlı cumalar sevgiler.

    Yanıtla
  3. BİRİNCİSİN dedi ki:
    15 Haziran 2012, 12:19

    Ellerine sağlık,sağlıklı bir tarif olmuş.Oğluna sınavda başarılar diliyorum,benim kızımda girecek Allah yardımcıları olsun tüm gireceklerin,sevgiler:)

    Yanıtla
  4. hayatmutfaktaguzel dedi ki:
    15 Haziran 2012, 12:28

    oooo bunlar çıtır çıtır olmuşlar, tam yazlık bir tarif, ellerine sağlık.
    Sınava giren herkese düşünme gücü, kapıda bekleyen annelere de sabır diliyorum…

    Yanıtla
  5. AYŞE ALKAN dedi ki:
    15 Haziran 2012, 14:58

    CANIM BENİM HAYIRLI BAŞARILAR DİLERİM..
    ELLERİNE SAĞLIK LEZZETLİ BİR TARİF OLMUŞ
    :)

    Yanıtla
  6. berna yıldız dedi ki:
    15 Haziran 2012, 19:25

    Dilek hanımcım Allah oğlunuza zihin açıklığı versin yüzünün akıyla gönlüne göre bir sınav versin onun için dua edicem… başarılar dilerim…
    kabaklara gelince tam benlik harika olmuş en kısa zamanda deneyeceğim ellerinize sağlık…
    sevgiler..

    Yanıtla
  7. Ege dedi ki:
    15 Haziran 2012, 21:50

    Çok cici görünüyor minik kabaklar :)
    Oğlunuza ve tüm sınava girenlere başarılar dilerim…

    Yanıtla
  8. disal dedi ki:
    17 Haziran 2012, 10:00

    oğluna başarılar diliyorum.inşallah güzel bir sınav geçirir…

    ellerine sağlık.kabaklar çok şirin görünüyor..ağzıma atasım geldi hepsini:)

    Yanıtla
  9. çeşnici handan dedi ki:
    17 Haziran 2012, 16:39

    Nefis olmuş yaz için çok iyi bir tarif ellerine sağlık canım. Umarım oğlunun sınavı iyi geçmiştir benim kızımda sınava girdi umarım tüm çocuklarımız emeklerinin karşılığını alırlar.

    Yanıtla
  10. serap dedi ki:
    17 Haziran 2012, 20:35

    Dilekçim; öncelikle oğluşuna Tanrı gönlüne göre versin, başarılar dilerim. Bu kabağı da benzer şekilde annem de yapardı, ben de yıllar önce yapmıştım ama eşim sebze yemiyor doğru düzgün diye pek girmiyorum artık maalesef bunlara:( Ellerine sağlık, lezzetini hisseder gibi oldum.

    Yanıtla
  11. Yıldız dedi ki:
    18 Haziran 2012, 14:54

    oy oyyyyyyyyyyyy mini mini ne güzeller
    ellerine sağlık canım

    Yanıtla
  12. evatolyesi dedi ki:
    18 Haziran 2012, 17:15

    öncelikle Oğlunuzun gönlüne göre bir yer kazanmasını dilerim. Diyet yapanlar için güzel bir tarif aslında diyete ihtiyacım var:)) ama erteleyip duruyorum bakalım sonu ne olacak… sevgiler…

    Yanıtla
  13. reyhan dedi ki:
    18 Haziran 2012, 22:00

    inşallah oğluşunun sınavı iyi geçmiştir canım,bu şeker tabağa bayıldım eline sağlık dilekcim..

    Yanıtla
  14. nilay durukan dedi ki:
    19 Haziran 2012, 07:47

    Amin diyorum arkadaşım
    Umarım diledği sevdiği bir işi yapar
    Sevgiler

    Yanıtla
  15. şükran ünal dedi ki:
    19 Haziran 2012, 10:59

    ıhlamurcuğum merhabalar ne güzel tarifler ve içten paylaşımlarınız var okurken çok keyif alarak okudum tabiki takibime aldım bile.. herşeyin gönlünüzce olacağı güzel bir yaz diliyorum görüşmek üzere kocaman sevgiler.

    Yanıtla
  16. seneminyemekleri dedi ki:
    19 Haziran 2012, 14:33

    canım ne yaptın sen ya. Diyet miyet havamız yok bu ara :) Yazında bişey yenmiyor ama yinede karpuz bizi felekete sürüklüyor

    Yanıtla
  17. PAPATYA PRENSES dedi ki:
    01 Ağustos 2012, 20:19

    Bayılıyorum bu minik kabaklara ama bulamıyorum işte :(

    Ellerine sağlık canım.

    Rabbim inşallah istediği yeri tutturmayı nasip etmiştir..

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

davet sofralarına tatlıtambuğday unluhavuçlu meze tarifikırmızı kapya biberlikeklerde üzüm çekirdeği yağı nasıl kullanılırsağlıkl yulaflı tarifler14-şubatYoğurtlu Turp Salatasıılıkyağsız seçenekler
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2025 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur