Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Sağlıklı tarifler >> Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası

Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası

Hanimiş Işıl hanımla, dün harika bir eğitim geçirdik.Yeni insanlar, yeni bir ortam, yeni şeyler yapmak …insanın ruhuna gerçekten iyi gelen bir terapi oluyor. Şahane cakepopslar yaptık (tabii ki bana göre ).Yarın daha detaylı vereceğim.

Bugün vereceğim salata tarifi Alalola tavuğa çok yakışmış bir salataydı, sizlerle sıcağı sıcağına paylaşmak istedim.

Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası

  • 1  büyük marul
  • 1 su bardağı kadar brokoli
  • 2  çorba kaşığı dolmalık fıstık
  • yarım demet dereotu
  • 1  limonun suyu
  • 1/2  kahve fincanı zeytinyağ

Yapılışı:

  1.  Marul yapraklarını iyice yıkayıp, sirkeli suda bekletin.
  2.  Dereotunu da yıkayıp, sirkeli suya ekleyin.
  3.  Dolmalık fıstıkları , yağ koymadan tavada  dikkatlice kavurun.Tavada soğutun.
  4. Brokolileri 2-3 dakika kadar haşlayın, diri kalsın. Bir kenarda soğutun.
  5.  Marulları + dereotunu doğrayıp, sebze kurutucusundan geçirin.
  6. Servis tabağına salatanızı alın.
  7. Üzerine az haşlanmış brokolileri serpin.
  8. Başka bir kasede limonsuyu +az tuz +yağ’ı çırpın.
  9. Salatanın üzerine döküp, fıstıkları serpin.
  10. Masaya getirdiğinizde salatayı karıştırın.

 

 

  • 28 Şubat 2012
    • Sağlıklı tarifler
    • Salatalar
    • Tarif
Share

Tweet
Etiketler: mevsim salatasılimonluyeşil salataZeytinyağlıBrokolili Salatamarullu dereotlu salatadolmalık fıstıklıfıstıklı salatamarul salatası

İlginizi Çekebilir:

Redmond'la keyifli bir etkinlik
17 Aralık 2014

Redmond’la keyifli bir etkinliğin ardından… Benim sağlıklı mutfaklara ne kadar düşkün olduğumu artık hepiniz öğrendiniz. Uzun bir süredir, marifetleri dilden dile dolaşan Redmond’u merak içindeydim.  Redmond Türkiye Activity Şef Filiz…

AŞURE (SELAMET ÇORBASI )
07 Aralık 2011

Her yiğitin bir yoğurt yiyişi vardır derler ya, her evinde bir aşure pişirme yöntemi vardır. Ben bile yıllar geçtikçe, annemden öğrendiğime ilaveler yaparak kendi tadımızı buldum. Peki bu gelenek nereden…

MAYASIZ DUKAN EKMEK
04 Ocak 2012

Mayasız , hemen çatalla karıştırıp yapacağınız nefis yulaf kepekli ekmek  tarifine ne dersiniz? Hem de yağsız, silikon kalıplarla 25 dakika da pişirip, yiyeceğiniz mini ekmekler… MAYASIZ  DUKAN  EKMEK ( 12…

BUGÜNDE TARİF VEREMEM...
24 Ekim 2011

Haftaya tatlı tarifiyle başlayıp, güzel bir başlangıç yaparım diye düşünmüştüm. Ama nerde… Geçen hafta önce terör haberiyle gelen şehit evlatlar için üzüldük, ağladık. Ve bloggerler olarak pazartesi’ye kadar yazmama kararı…

Kırmızı Mercimekli Kek
08 Ağustos 2020

Tarifi ilk sevgili Selin Kutucular’ın instagram sayfasında geçen sene görüp, denemiştim. Ama bizim evde eşimin laktoz intoleransı nedeniyle, bazı malzemeleri çıkarıp bugün sizlere yazacağım hale dönüştü. 1 su bardağı kırmızı…

Avokadolu Fasulye
21 Eylül 2015

Bu sene avokadoya taktım, biliyorsunuz çok yağlı ama doğal yağ. Bu tarif, değişik tariflere bayılan arkadaşım Cicoş’tan. Denemelisiniz. Avokadolu Fasulye 1 kg taze fasulye  1 büyük çentilmiş soğan 1 tatlı…

“Fıstıklı Brokolili Mevsim Salatası” için 8 yanıt

  1. berna yıldız dedi ki:
    28 Şubat 2012, 07:39

    Sağlık fışkırıyor bu salatadan harika olmuş :) ellereinize saglık en yakın zamanda denemek lazım :) sevgiler,

    Yanıtla
  2. birtutamkekik(ayşegül) dedi ki:
    28 Şubat 2012, 07:45

    evet dilek ablacım,yaptıklarınızı facede gördüm:)
    çok hoş şeyler çıkmış ortaya..
    emeklerinize sağlık..
    salatanızdan da sağlık fışkırıyor .
    ellerin dert görmesin..
    sevgi ve muhabbetle..

    Yanıtla
  3. Elif Öztürk dedi ki:
    28 Şubat 2012, 08:24

    Harika bir salata, deneyeceğim inşallah. Ellerine sağlık canım. Sevgiler…

    Yanıtla
  4. Hayat Cafe Tarifleri dedi ki:
    28 Şubat 2012, 09:54

    Dereotlu,fıstıklı nefisss bir salata olmuş..
    Ellerine sağlık canım..
    Sevgiler.

    Yanıtla
  5. pembe kekik dedi ki:
    28 Şubat 2012, 15:10

    Çok güzel bir salata olmuş. Ispanağa,pazıya fıstık koydum ama brokolide hiç denemedim.Hep diyorum ama gene söyliyeceğim. Bayılıyorum senin sağlıklı tariflerine.Sevgiler.

    Yanıtla
  6. evatolyesi dedi ki:
    28 Şubat 2012, 16:18

    Fıstıkla nede güzel olmuştur ellerinize sağlık:))

    Yanıtla
  7. bülbülüyeri Birgül dedi ki:
    29 Şubat 2012, 08:07

    Canım,
    bu ne güzel salata. Yeme de yanında yat cinsinden olmuş. Salata sevdalısı olan benim için harika bir tarif. Ellerine sağlık.
    Sevgiyle kal.

    Yanıtla
  8. sarımutfak-hande dedi ki:
    29 Şubat 2012, 12:37

    nefis bir salata olmuş ellerine sağlık canım
    sevgiylekal

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

Yumurtagüney amerikanın altınıalternatif sunumelmalı kek tariflericrochet patternDEREOTLU SARIMSAKLI SALATAsoğanlı pilavince bulgurlusu böreği yapılışıetin yanına unsuz sebze
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2025 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur