Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> ıhlamurcum'dan denemeler >> Tam Buğdaylı Ispanaklı Tart

Tam Buğdaylı Ispanaklı Tart

_DSC0992

Müjde…tüm kış keyifle yaptığım, fakat bir türlü blogu açtığımdan beri tarifini paylaşamadığım  joker tabanlı  ıspanaklı tartımın tarifine sıra geldi.

Hep yazıyorum,  unu ben tambuğday kullanıyorum. ( Siz okumaktan sıkıldınız belki ama blogumun yeni takipçileri bilmiyor olabilir.) Un tercihi size kalmış desem de tambuğday ununun  lezzetini tadan ,bırakamaz. Hemde sağlıklı olduğu düşünülürse.

Tam Buğdaylı Ispanaklı Kiş

  • 500 gr ıspanak ( güzelce yıkayıp,sirkeli suda bekletin, doğrayıp,kurutucudan geçirin )
  • 200 gr’lık çiğ krema
  • 1 çay bardağı kadar kaşar peyniri (içine )
  • üzeri için 1 kahve fincanı kadar da yine kaşar peyniri
  • 2 yumurta

Hamuru için:

  • 1 kahve fincanı zeytinyağ
  • 1 kahve fincanı süt
  • 3 kahve fincanı tambuğday unu ( isteyen kepekli, çavdar ya da beyaz un kullanabilir. )
  • 1 paket kabartma tozu

Yapılışı:

  1. İlk olarak hamuru hazırlayalım. Bir kaba un + yağ + süt + kabartma tozunu koyup , karıştırın.
  2. Yoğurmanıza gerek yok , tüm malzemelerin karıştığına emin olun .
  3. Tart kalıbınızı yağlayın, hamuru elinizle incecik olarak  kalıbınıza yayın.
  4. Derin bir kaseye yumurta + krema +  1 çay bardağı peyniri koyup, çatalla karıştırın.
  5. Kremalı karışıma doğranmış ıspanakları ekleyip, karıştırın.
  6. Fırını  turbo 180 dereceye ayarlayıp,fırını 5 dakika ısıtın.
  7. Bu arada hamurun üzerine , kremalı ıspanak karışımını yayın .
  8. Kalan 1 kahve fincanı kadar peyniri de üzerine serpin.
  9. Isınan fırında, yaklaşık 35- 40 dakika pişme süresi için yeterli.
  10. Sıcak  ya da ılık   servis yapabilirsiniz.

_DSC0978

_DSC0979

_DSC0980

 

  • 04 Mayıs 2013
    • ıhlamurcum'dan denemeler
    • Sağlıklı tarifler
    • Tam buğday unlular
    • Tarif
    • Tartlar
    • Tuzlular
Share

Tweet
Etiketler: tart nasıl yapılırkiş nasıl yapılıren kolay tartıspanaklı tartzeytinyağlı ıspanaklı kişıspanaklı tabankişkremalı ıspanakkolay tart nasıl yapılırıspanaklı turtaıspanaklı tart yapalım

İlginizi Çekebilir:

Portakallı Yulaflı Bonbonlar
20 Ocak 2015

İstiyorum ki hem hafif, hem leziz, hem de az kalorili atıştırmalıklar elimin altında olsun. Bence mutlaka deneyin,  eğer şekere düşkünseniz hiç denemeyin. Çünkü bu sadece ağzınıza elma hoşluğu gelen bir…

Mantarlı Kinoa Pilavı
02 Mayıs 2015

Peru seyahatimden sonra, biz kinoaya çok alıştık.Pirincin kullanıldığı her yerde ,kinoayı deniyorum. Kinoalı semizotu , narlı kinoa salatası ve kinoalı inka çorbası  tariflerini de denemenizi tavsiye ederim. Mantarlı Kinoa Pilavı 2 su bardağı…

Mercimek Cips
01 Haziran 2020

Yeni tarif paylaşmayalı aylar ayları kovalamış. Ben o sıralarda dünyanın bir yerlerini keşfe dalmışım, kah orada kah şurada emekliliğin tadını çıkarırken …nasıl olduysa Pandemiye Türkiye sınırlarında yakalandım. (Pandemi; dünyada birden…

Dukan Krep
12 Nisan 2012

Geçen sene yaptığım Dukan diyetiyle ilgili o kadar çok soru alıyorum ki,  size en pratiğinden şaşmayan krep tarifi… İster kahvaltı da yiyin, ister diğer öğünlerde elinizin altında bulunsun. Daha önce …

DUKAN ÇORBA
29 Mart 2012

En huzurlu uyku ne zaman uyunur? Çocuklarınız yanınızdaysa  ve yataktaysa…sokak kapısını kilitleyip, huzurla yatağınıza uzanabilirsiniz. 9 ay sonra ilk defa huzurla uyudum biliyor musunuz? Allahıma şükürler olsun, diyorum.Ama bu mutluluk…

TAMBUĞDAYLI PATATESLİ RULO
04 Kasım 2011

Bayram öncesi el altında tutabileceğiniz nefis rulo tarifini de vermeden geçemeyeceğim. Siz iç harcını istediğiniz gibi hazırlayın, bana patateslisi çok hafif geliyor.Bu tarifte annemin tarif defterinden; ben ununu tambuğday ,…

“Tam Buğdaylı Ispanaklı Tart” için 9 cevap

  1. selma dedi ki:
    04 Mayıs 2013, 13:18

    cok lezetlı olmus ben daha hıc kullanmadım tam buğday unu artık denemem lazım elıne sağlık

    Cevapla
  2. pembe kekik dedi ki:
    04 Mayıs 2013, 17:42

    Tam buğday unlu tarifleri çok sever oldum. Senin bu joker tabanın da muhteşem. Ellerine sağlık. Sevgiler…

    Cevapla
  3. Derya Sezgin dedi ki:
    05 Mayıs 2013, 08:46

    Dilek’cim sebzeli tart ve kişleri çok severim ellerine sağlık,sevgiler…

    Cevapla
  4. sare dedi ki:
    05 Mayıs 2013, 11:00

    Bu güzel tart için bizi çok bekletmişsiniz:((
    Tam unu tart da ben de tercih ediyorum üstelik hamuru daha kıtır yapıyor.
    Afiyetler olsun.
    Sevgilerimle…

    Cevapla
  5. sevda dedi ki:
    06 Mayıs 2013, 07:16

    offf nefis olmuş canım.sabah sabah olsada yesem dedim.ellerine sağlık.sevgiler.

    Cevapla
  6. Fatma Damyan dedi ki:
    06 Mayıs 2013, 08:23

    Ellerine sağlık Dilek ablacım :)))
    Çok severim çooook.
    Nefis görünüyor olsa da yesem dedim yani :)))
    sevgiler…

    Cevapla
  7. susamcorekotu dedi ki:
    06 Mayıs 2013, 16:00

    en son resim var yaaa işkence gibi geldi :( gözlerimi kapadım tadını hayal etmeye başladımmm ……………………

    Cevapla
  8. Ege dedi ki:
    23 Mayıs 2013, 12:27

    Bu taban brokolili kişte kullandığınız taban mı o da çok lezzetliydi?

    Cevapla
  9. esin özmen dedi ki:
    01 Temmuz 2013, 09:18

    Tariflerini tatbik ediyorum harika oluyor ellerine yüreğine sağlık Dilekciğim. öpüyrum seni..

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

cicilibicilimayalı pizza tarifiçiğpilav pişirmenin püf noktalarıçekirdekli vişneyaz içeceğiüzümlü kekargentinasağlık düşkünlerinenutella cookies
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2023 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur