Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Diyet >> LORLU GİRİT KABAĞI

LORLU GİRİT KABAĞI

Evdeki girit kabaklarını nasıl değerlendiririz?

İstedim ki hem pişmesin, hemde pratik olsun  ama en önemlisi  lezzetli olsun.

İşte sonuç:  yaz için hafif bir salata…

LORLU  GİRİT  KABAĞI

500  gr girit kabağı ( küçüklerini özellikle seçin, kornişon turşunun  az büyüğü gibi )

1  su bardağı yağsız yoğurt

3  çorba kaşığı  lor peyniri  ( evde tahsildaroğlu kahvaltılık loru vardı, onunla yaptım )

1 çay kaşığı tuz

1/2  demet dereotu

1 çorba kaşığı zeytinyağı (Dukan diyeti yapanlar ,yağ koymasın )

YAPILIŞI:

1-)  Mümkünse taze girit kabağı kullanın. Kabakları iyice yıkayın, parmak patates şeklinde kesin.

2-)  Çukur bir kaseye yoğurt + lor ‘u koyup, krema olana kadar karıştırın.

3-)  İçine tuz +dereotu +yağını  ekleyip, tekrar karıştırın.

4-)  Lorlu  dereotlu karışıma , doğranan kabakları ekleyip, tekrar karıştırın. Servis tabağına alıp, buzdolabında saklayın.

5-)  Yemeden önce dereotuyla süsleyin.

  • 18 Ağustos 2011
    • Diyet
    • Mezeler
    • Salatalar
    • Tarif
    • Zeytinyağlılar
Share

Tweet
Etiketler: çiğ kremalı makarnadereotlu kuşkonmazlorlu girit kabağıdukan diyeti yapanlara uygungirit kabağından çiğ mezeIspanaklı Cevizli Yoğurt Ezmeyoğurtlu lorlu kabakDiyet Çorbadukancılara seçenek

İlginizi Çekebilir:

Karanfilli Tam Buğdaylı Kurabiye
01 Eylül 2014

Bu yaz karanfilli bu kurbişlere takıldım, deneye deneye şekerini azaltıp, bana göre tam tadı yakaladım.  Ama  daha tatlı kurabiye seviyorsanız,  1 kaşık şeker daha ekleyebilirsiniz.  Ölçü fazla olduğu için kavanoza…

Mayasız Pişi
05 Mayıs 2011

Etraf batıyor ,bütün ev kokuyor ve kilo aldırıyor diye kızartmayı yapmayı hiç sevmiyorum. Annemden öğrendiğim  ;  yağa eklenen bir fıske tuz, yaptığımız kızartmanın yağı çekmesini engeller. Gerçekten de engelliyor ,…

Pancar Kavurma
22 Kasım 2014

Oğluşuma gitme, gelme telaşı derken,  biliyorum ara çok uzadı. Tariflerim birikti, sizlerden gelen yeni tarif baskısı da eklenince …haydi Ihlamurcum’um dedim, ver bir tarif…Pancar kavurma , arkadaşım Pınar’da yiyip, defalarca…

Ilık Lorlu Biber Dolması
07 Temmuz 2013

Yaz akşamlarına ,sağlıklı alternatiflere devam… Hazırlaması kolay,lezzeti mükemmel, sunumu şık olan bu dolmaya bayılacaksınız. Hem kızartma derdi de yok,  fırçayla sürün biberlere yağı ,fırınlayın. Bundan daha kolay ne olabilir. Ilık…

Parmesanlı Semizotu Salatası
11 Nisan 2011

  Haftaya  tek zahmeti yıkaması olan semizotu salatasıyla başlıyorum. Geçen haftadan beri semizotları yüzümüze gülmeye başladı. Ben hem salatasını hem de zeytinyağlı yemeğini çok sık pişiririm. Haftasonu aile yemeğinde  yapıp,…

Cookplus Etkinliği ve Damla Sakızlı Levrek Buğulama
18 Haziran 2013

Amerika seyahatimden döner dönmez , Cookplus ‘la yaza merhaba etkinliği için    Şef Serkan Bozkurt ‘un Mutfak Akademisi’ndeki etkinliğine  koştum. Böyle bir davet kaçırılır mı ?   Düşünsenize hocamız Şef Serkan Bozkurt…

“LORLU GİRİT KABAĞI” için bir yanıt

  1. dilek toksoy dedi ki:
    05 Mayıs 2015, 22:45

    hımmm değişik geldi bana..elinize sağlık..tüm malzemeler bana göre..:)

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

garnitürkapuska tarifi kapuska nedirmeyveli pasta tarifikinoadan kıymalı dolma nasıl yapılıryeşil biberbalzamik sirkehaşlanmış mercimekdeğişik kurabiye tarifleriizmirşekerli limon suyu
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2026 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur