Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Sağlıklı tarifler >> Kinoa (Quinoa) >> Narlı Quinoa( kinoa) Salatası

Narlı Quinoa( kinoa) Salatası

DSC_0229

Peru seyahatimden sonra, ben bu kinoaya taktım. O kadar bereketli ki 1 kahve fincanı kinoayla ; salatalarınıza , çorbalarınıza değişik bir tat katabiliyorsunuz. Biz evde bu lezzeti sevdiğimiz için, aklıma gelen her yerde  kullanıyorum.

Narlı Quinoa( kinoa) Salatası

  • 2 demet semizotu
  • 1 kahve fincanı kinoa
  • 1 orta boy nar
  • 1 çorba kaşığı nar ekşisi
  • 1/2 limonun suyu
  • 1/2 kahve fincanı zeytinyağ
  • 1 çay kaşığı kadar tuz ( tuz miktarını siz ayarlayın, biz tuzu az kullanıyoruz )

Yapılışı:

  1. Semizotlarının yapraklarını ayırıp, bol suda yıkayın. En son ya-ıkama suyuna sirke koyup, bekletin. Sonra bir kez daha duru suyla yıkayıp, sebze kurutucusundan geçirin.
  2. Kinoa için ölçü miktarı 1’e 2,5. Yani 1 kahve fincanı kinoayı, 2,5 kahve fincanı suda haşlayın. Suyunu çektirin. Bu ölçü kesinlikle tam ölçü, kinoanın pişme kıvamına uygun.
  3. Narı da ortadan ikiye bölüp, tahta kaşıkla kabuğuna vurarak kabuklarından ayırın.
  4. Derin bir salata kasesine semizotu + kinoa’yı koyup, kaşıkla iyice harmanlayın.
  5. Salatanın üstüne narın tamamını serpin.
  6. Nar ekşisini + limon suyunu + yağ +tuz’u ekleyip, karıştırın. Salatanın üzerine döküp, hemen karıştırmayın.
  7. Yaklaşık bir 4-5 dakika sonra 2 kaşık yardımıyla , karıştırın. Afiyetle yiyin.

DSC_0229

  • 15 Ekim 2014
    • Kinoa (Quinoa)
    • Sağlıklı tarifler
    • Salatalar
    • Tarif
Share

Tweet
Etiketler: semizotu nasıl temizlenir?semizotlu quinoa( kinoa) salatasıhafif salata tarifleridavetlerde yapılırquinoa( kinoa) nasıl bir tatsemizotlu quinoa( kinoa)ıhlamurcumdan tariflersemizotu salatasıdavetlerde ne pişirelimnarlı quinoa( kinoa) salatasııhlamurcumdan salata tarifleri

İlginizi Çekebilir:

Şekersiz Yulaflı Mozaik Pasta
31 Ekim 2013

Daha sağlıklı tatlılar nasıl yaparım , derken ortaya çıkan nefis bir tat . Yulaf ezmesi bizim evde uzun süredir kullanılan, bir ekmek alternatifi. Özellikle  glutensiz , yüksek lifli, tok tutucu, kan…

TAMBUĞDAYLI PİZZA
16 Ocak 2012

Haftasonu 3 günlük tatilden sonra , nihayet evimdeyim. Her yıl kuzenlerimle  , ailemizin en büyüğünün doğum gününü kutlarız. Tabii ki doğum günü bahane… Dünyanın  neresinde olursa olsun , tüm kuzenler…

Nar Reçeli
27 Ocak 2015

Nar reçeli uzun süredir, yapmayı istediğim ama hep ertelediğim bir  tarifti.  Bence rengi,kıvamı ve tadıyla güzel  bir reçel oldu,denemelisiniz. Nar Reçeli 2 su bardağı taze sıkılmış nar suyu 2 su…

KREMALI TAVUK (NİNOMDAN )
14 Kasım 2011

Herkese mutlu haftalar… Artık ıhlamurcum’da ,  bir hafta boyunca her telden tarif paylaşmaya özen gösteriyorum. Mutlaka bir et veya baklagille haftaya başlamaya özen gösteriyorum. Bugün kü tarifimde Ninomda ( yengem…

Portakallı Yulaflı Kurabiye
09 Mart 2014

Evlendiğim ilk yıllarda ölçüsüz yapılan  herşey beni şaşırtırdı. Fakat mutfakta el ayarı öyle birşey ki, gerçekten biraz ondan biraz bundan kendi lezzetinizi buluyorsunuz. Ben de tam böyle ölçüsüz herşeyi yaparken,…

PORTAKALLI KIŞ PASTASI
02 Şubat 2012

Pratik, lezzetli , hemen evdeki malzemelerle yapılan şık bir pasta ister misiniz? O zaman doğru mutfağa…bugün aklıma Suziş’in bu pastası düştü, defalarca yaptım, tarif hiç şaşmıyor. Kısacası mükemmel . PORTAKALLI…

“Narlı Quinoa( kinoa) Salatası” için 2 cevap

  1. pembe kekik dedi ki:
    15 Ekim 2014, 20:37

    Ellerine sağlık Dilek’cim. Senin salatalarının hepsi birbirinden güzel ve sağlıklı .Narın da tam mevsimi ne güzel olmuştur.

    Cevapla
  2. sevda deniz dedi ki:
    16 Ekim 2014, 09:36

    bol vitaminli bir salata olmuş canım.ellerine sağlık.sevgiler.

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

karanfilli nar şerbetikarabibergelincik şerbeti tarifiglutensiz yemek tarifleriKalpli BezeSan Francisco sokak resimlericheddarlı tariflerlorlu biberkereviz yemeğiçaya
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2023 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur