Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Sağlıklı tarifler >> Kinoa (Quinoa) >> Narlı Quinoa( kinoa) Salatası

Narlı Quinoa( kinoa) Salatası

DSC_0229

Peru seyahatimden sonra, ben bu kinoaya taktım. O kadar bereketli ki 1 kahve fincanı kinoayla ; salatalarınıza , çorbalarınıza değişik bir tat katabiliyorsunuz. Biz evde bu lezzeti sevdiğimiz için, aklıma gelen her yerde  kullanıyorum.

Narlı Quinoa( kinoa) Salatası

  • 2 demet semizotu
  • 1 kahve fincanı kinoa
  • 1 orta boy nar
  • 1 çorba kaşığı nar ekşisi
  • 1/2 limonun suyu
  • 1/2 kahve fincanı zeytinyağ
  • 1 çay kaşığı kadar tuz ( tuz miktarını siz ayarlayın, biz tuzu az kullanıyoruz )

Yapılışı:

  1. Semizotlarının yapraklarını ayırıp, bol suda yıkayın. En son ya-ıkama suyuna sirke koyup, bekletin. Sonra bir kez daha duru suyla yıkayıp, sebze kurutucusundan geçirin.
  2. Kinoa için ölçü miktarı 1’e 2,5. Yani 1 kahve fincanı kinoayı, 2,5 kahve fincanı suda haşlayın. Suyunu çektirin. Bu ölçü kesinlikle tam ölçü, kinoanın pişme kıvamına uygun.
  3. Narı da ortadan ikiye bölüp, tahta kaşıkla kabuğuna vurarak kabuklarından ayırın.
  4. Derin bir salata kasesine semizotu + kinoa’yı koyup, kaşıkla iyice harmanlayın.
  5. Salatanın üstüne narın tamamını serpin.
  6. Nar ekşisini + limon suyunu + yağ +tuz’u ekleyip, karıştırın. Salatanın üzerine döküp, hemen karıştırmayın.
  7. Yaklaşık bir 4-5 dakika sonra 2 kaşık yardımıyla , karıştırın. Afiyetle yiyin.

DSC_0229

  • 15 Ekim 2014
    • Kinoa (Quinoa)
    • Sağlıklı tarifler
    • Salatalar
    • Tarif
Share

Tweet
Etiketler: semizotlu kinoa(Qunia)lı salataıhlamurcumquinoa( kinoa) nın ideal su ölçüsüsemizotu salatasınar ekşili narlı quinoa( kinoa)Sağlıklıdavetlerde yapılırsemizotlu quinoa( kinoa)quinoa( kinoa) nerede satılırıhlamurcumdan tariflerkinoa(Qunia)lı değişik tarifler

İlginizi Çekebilir:

Antepfıstıklı Kurabiye
05 Kasım 2012

Kamboçya yazımı erteleyip, Ihlamurcum sevenlerden gelen istek üzerine ,  antepfıstıklı kurabiye tarifini sizlerle paylaşmak istedim.Ama sözüm söz , Kamboçya ‘yı ve Angkor Wat’ ı mutlaka yazacağım. Unesco’nun koruma altına aldığı…

Balkabaklı Kepekli Kek
12 Nisan 2011

Fazla balkabağı alırsanız , ne yaparsınız? Herhalde benim gibi yazık olmasın , bozulmasın diye bunu keke döndürürsünüz. Bu kekin çıkış noktası aynen böyle oldu. Deneme süper başarılı oldu.  Bu denemenin…

Erikli Enginar
28 Nisan 2014

Keyifli bir seyahatin ardından, tarif bekleyen ıhlamurcum takipçilerine… tabii ki ilk fırsatta Peru-Bolivya mutfağından paylaşımlar yapacağım. Peru’dan nefis bir yemek kitabı aldım.Tamamıyle kinoalı tarifler.Kısacası sağlık fışkıran tarifler gelecek. Ama enginarları ve erikleri kaçırmadan…

FIRINDA ÇEÇİL PEYNİRLİ KABAK
28 Ekim 2011

Diyet yapanların çok seveceği,özellikle etin yanına harika bir fırın yemeği. Evde kalan kabak , havuç ve çeçil peyniriyle yarattığım bir lezzet. Buzdolabını açıp, olanlarla yeni tatlar denemeye bayılıyorum. Bugün kü…

Çikolatalı Çilekli Şarlot
22 Haziran 2017

Tadına baktıktan sonra, asla bir dilimle kalamayacağınız şahane bir yaz pastası. Daha önceden yapıp , deepfreezde saklayabilirsiniz. Yemeden 4-5 saat önce , buzdolabının alt rafına çıkarmayı unutmayın. Çikolatalı  Çilekli Şarlot…

Taratorlu Börülce Salatası ( Ihlamurcum yorumuyla)
24 Ağustos 2012

Bayram öncesi ve sonrası bu suskunluk neden diyenlere… Üniversite sınav sonuçları açıklandı açıklanacak derken…Bu sene Ösym , öğrencileri  süründürdü desem yeri. (Gecenin bir saatinde sınav sonuçları pat diye açıklandı, bu çok enteresandı .)…

“Narlı Quinoa( kinoa) Salatası” için 2 yanıt

  1. pembe kekik dedi ki:
    15 Ekim 2014, 20:37

    Ellerine sağlık Dilek’cim. Senin salatalarının hepsi birbirinden güzel ve sağlıklı .Narın da tam mevsimi ne güzel olmuştur.

    Yanıtla
  2. sevda deniz dedi ki:
    16 Ekim 2014, 09:36

    bol vitaminli bir salata olmuş canım.ellerine sağlık.sevgiler.

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

Çörekşeker ve limonıhlamurcumdan örgü modelleriredmond tarifleriben-marişekerli limon suyumezlersöke un ekmek karışımıyuva mayayla tariflerannemden tarifler
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2025 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur