Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Diyet >> Yağsız Yulaflı Lorlu Kek

Yağsız Yulaflı Lorlu Kek

_DSC0385

Ihlamurcum’un  diyet denemeleri devam ediyor. Hatta öyle ki  duyduğum her tarifi üşenmeden deniyorum. Bu tarifi benimle paylaşan Özden’e teşekkürler. Kendisi diyet kardeşim olur :)  Bu keki , ekmek alternatifi yerine tüketiyorum.

Yağsız  Yulaflı  Lorlu Kek ( 10-12  porsiyon  )

  • 250 gr yulaf ezmesi ( üzeri için 2 çorba kaşığı yulaf ezmesini ayırın )
  • 2 yumurta
  • 1 şişe maden suyu
  • 1 kuru soğan ( veya 8-10 dal taze soğan)ben ikisini de kullandım.
  • 250 gr lor peyniri ( ben keçi loru kullandım )( isterseniz light beyaz peynir kullanın )
  • 1 demet dereotu

Yapılışı:

  1. Derin bir  kaba yulaf ezmesini koyup, içine maden suyunu boşaltın.  Kabarması için  yaklaşık 10-15  dakika bekleyin.
  2. Kabaran yulaf ezmesinin içine yumurta  + soğan + dereotunu  + loru da ekleyip, güzelce karıştırın.
  3. Dikdörtgen ya da kare bir fırın kabını yağlayın.
  4. Fırını 200 derece turboya ayarlayıp, 5-10 dakika ısıtın.
  5. Yağladığınız kalıba, yulaflı harcı dökün. Üzerine 2 çorba kaşığı kadar yulaf  ezmesini serpin.
  6. Isınan fırında yaklaşık 35-40  dakika pişirin.
  7. İster sıcak ,ister ılık servis yapın.

_DSC0384

 

  • 27 Haziran 2013
    • Diyet
    • Sağlıklı tarifler
    • Tarif
    • Vejeteryan
    • Yağsız tarifler
Share

Tweet
Etiketler: yağsız kekyulaflısağlıklı yulaflı seçeneklervejeteryan seçenekleryulaflı denemelersağlıklı kekyağsıztuzlu kekmaden sulu kekmaden suyuvejeteryan

İlginizi Çekebilir:

Pancar Kavurma
22 Kasım 2014

Oğluşuma gitme, gelme telaşı derken,  biliyorum ara çok uzadı. Tariflerim birikti, sizlerden gelen yeni tarif baskısı da eklenince …haydi Ihlamurcum’um dedim, ver bir tarif…Pancar kavurma , arkadaşım Pınar’da yiyip, defalarca…

Chocolate Chip Cookies ( Çikolata Parçalı Kurabiye)
22 Mart 2017

Sağlıklı yemekler yapacağım diye , kurudukta kuruduk…şaka -şaka laf aramızda ben bu yıl 12 kilo vererek yeni bir rekora imza attım. Bu süre boyunca kilo kontrolü için kesinlikle evde şekerli…

Kuru Domatesli Ekmek
20 Ocak 2011

Hadi bugün ev ekmeği yapalım. Hemde fırında , ekmek makinesine gerek kalmadan. Favori ekmek sitem www.40firinekmek.com ‘dan denediğim şahane bir tarif. Bu siteden yaptığım daha hiçbir ekmekte fire vermedim. Benim…

Şekersiz Yulaflı Mozaik Pasta
31 Ekim 2013

Daha sağlıklı tatlılar nasıl yaparım , derken ortaya çıkan nefis bir tat . Yulaf ezmesi bizim evde uzun süredir kullanılan, bir ekmek alternatifi. Özellikle  glutensiz , yüksek lifli, tok tutucu, kan…

Güzel Şnitzel nasıl pişirilir?
19 Temmuz 2011

Mezuniyetten döndüm ve  hemen mutfaktaki yerimi aldım. Biraz hazırlıksız olduğum için de et şnitzelle haftaya başlamış oldum. Et şnitzeli  ,  en kolay ve lezzetli nasıl pişirebiliriz ? İlk kızartacağınız yağı…

Fıstıklı Avokadolu Mozarella Salatası
16 Haziran 2011

Yaz akşamlarına çok yakışan bir salata… Avokado, fıstık , fesleğen ve mozarellanın muhteşem uyumu. Ama tabii ki kalori olarak hafif moral bozucu ama olsun, tüm salatayı siz yemeyeceğinize göre sorun…

“Yağsız Yulaflı Lorlu Kek” için 7 yanıt

  1. Derya Sezgin dedi ki:
    27 Haziran 2013, 16:25

    Dilek’cimyine sağlık kokan birlezzet ellerine sağlık,sevgiler…

    Yanıtla
  2. selma dedi ki:
    28 Haziran 2013, 06:03

    guzel bır tarıfe benzıyor hemde tok tutar elıne sağlık

    Yanıtla
  3. mine dedi ki:
    28 Haziran 2013, 06:22

    Hamarat arkadaşım bu tarif nefis içine belki bir kaç değişik sebzede katılabilir mi diye düşündüm harika ellerine sağlık. Bu arada diyet konusundaki azmine de hayranım çok öpüyorum sevgiler…

    Yanıtla
  4. Filiz dedi ki:
    28 Haziran 2013, 13:17

    Ben de senin diyet kardesim olabilir miyim..:) Bu aralar bende kalorisi düsük lezzetler hazirlamaya özen gösteriyorum… Malum, okullar kapanir kapanmaz oralara gelecegiz ya… Biraz fazlaliklari atmam lazim… Bu ugurda aradigim ilk adres senin sayfan oluyor… Ellerine, anlatimina saglik Dilekcigim… Sevgilerimle,

    Yanıtla
  5. AYŞE ALKAN dedi ki:
    28 Haziran 2013, 15:07

    canım hayırlı günler nasılsın.
    eline sağlık çok sağlıklı:))

    Yanıtla
  6. kalpkurabıye dedi ki:
    28 Haziran 2013, 19:26

    ablacım ellerine sağlık..
    değişik bir tarif olmuş hakikaten deneyeceğim inşallah…

    Yanıtla
  7. pembe kekik dedi ki:
    29 Haziran 2013, 11:09

    Dilek’cim bu kekin sırrı sodada galiba. Ellerine sağlık canım. Sevgiler.

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

sağlıklı atıştırtostreyhan şerbeti nasıl yapılırturta tarifi15 dakikalık tatlılarara öğün atıştımalığıdeğişik enginar yemeklerifırında pişerkuru biber dolmasıbadem unlu tarifler
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2025 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur