Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Diyet >> Yağsız Yulaflı Lorlu Kek

Yağsız Yulaflı Lorlu Kek

_DSC0385

Ihlamurcum’un  diyet denemeleri devam ediyor. Hatta öyle ki  duyduğum her tarifi üşenmeden deniyorum. Bu tarifi benimle paylaşan Özden’e teşekkürler. Kendisi diyet kardeşim olur :)  Bu keki , ekmek alternatifi yerine tüketiyorum.

Yağsız  Yulaflı  Lorlu Kek ( 10-12  porsiyon  )

  • 250 gr yulaf ezmesi ( üzeri için 2 çorba kaşığı yulaf ezmesini ayırın )
  • 2 yumurta
  • 1 şişe maden suyu
  • 1 kuru soğan ( veya 8-10 dal taze soğan)ben ikisini de kullandım.
  • 250 gr lor peyniri ( ben keçi loru kullandım )( isterseniz light beyaz peynir kullanın )
  • 1 demet dereotu

Yapılışı:

  1. Derin bir  kaba yulaf ezmesini koyup, içine maden suyunu boşaltın.  Kabarması için  yaklaşık 10-15  dakika bekleyin.
  2. Kabaran yulaf ezmesinin içine yumurta  + soğan + dereotunu  + loru da ekleyip, güzelce karıştırın.
  3. Dikdörtgen ya da kare bir fırın kabını yağlayın.
  4. Fırını 200 derece turboya ayarlayıp, 5-10 dakika ısıtın.
  5. Yağladığınız kalıba, yulaflı harcı dökün. Üzerine 2 çorba kaşığı kadar yulaf  ezmesini serpin.
  6. Isınan fırında yaklaşık 35-40  dakika pişirin.
  7. İster sıcak ,ister ılık servis yapın.

_DSC0384

 

  • 27 Haziran 2013
    • Diyet
    • Sağlıklı tarifler
    • Tarif
    • Vejeteryan
    • Yağsız tarifler
Share

Tweet
Etiketler: diyet alternatifleriyağsıztuzlu kekyulaflı yağsız kek nasıl yapılırmaden suyuyulaflı yağsız kekyulaflıyulaflı denemelerSağlıklıyağsız kekvejeteryan seçenekler

İlginizi Çekebilir:

Labne Kremalı Havuçlu Kek
21 Nisan 2011

[caption id="attachment_667" align="alignnone" width="300" caption="kekimiz fırından çıktı, oda sıcaklığında soğuması için bekletiyoruz"] Bugün paylaşacağım havuçlu kekin özelliği yine  hafif, lezzetli ve kekle pasta arası bir tatta olması. Tarifi can arkadaşım…

Wayuu Mochila -2
25 Ekim 2015

Wayuu Mochila’ları sevdim, örmesini daha da çok sevdim. İlk denememi amigurumi ipleriyle yapmıştım.2. denemem Bonbon klasik’le, 2 nolu tığ kullandım. Yine sık iğne: model ve renkler doğaçlama. Beni takip ediyorsanız,…

Baklagilli Çiğ Ispanak Salatası
04 Aralık 2017

Kış sebzelerinden ıspanak en sevdiklerimden, hele baklagillerle karıştırırsanız hem besleyici, hem de sağlıklı bir salata . Ben baklagilleri önceden haşlayıp, deepfreezde porsiyonluk saklıyorum. Eminim bu hepimizin yaptığı bir kolaylık. Sağlıklı…

HAVUÇLU, ISPANAKLI KIŞ KEKİ
18 Ocak 2012

Ispanak yıkamaya üşenmeyenler için , ideal bir tarif… Hatta benim ıspanaklar çok özeldi, özeldi diyorum Pınar Kaftanoğlu’nun  çiftliğinden çıkmaydı. Pınar Kaftanoğlu kim mi? www.ipekhanim.com ‘a girerseniz ne demek istediğimi anlarsınız….

Şeftali Crumble
18 Eylül 2015

Şeftaliler bitmeden , yakalayacağınız  hafif bir tatlı. Ben un yerine yulaf ezmesi kullanıyorum. Sanki daha lezzetli oluyor. Ama sakın unutmayın, yanına mutlaka bir top dondurma :)) Şeftalili Crumble 6 tane…

Çikolatalı Sufle
06 Haziran 2012

Çikolatalı sufle sevmeyen var mı ya da denemeyen ? Evde denemeyenler artık korkmasınlar. Özellikle akşam yemekli misafirlerinize korkmadan yapacağınız , harika bir sufle tarifi veriyorum. Sufle genelde anlık yapılır ve…

“Yağsız Yulaflı Lorlu Kek” için 7 cevap

  1. Derya Sezgin dedi ki:
    27 Haziran 2013, 16:25

    Dilek’cimyine sağlık kokan birlezzet ellerine sağlık,sevgiler…

    Cevapla
  2. selma dedi ki:
    28 Haziran 2013, 06:03

    guzel bır tarıfe benzıyor hemde tok tutar elıne sağlık

    Cevapla
  3. mine dedi ki:
    28 Haziran 2013, 06:22

    Hamarat arkadaşım bu tarif nefis içine belki bir kaç değişik sebzede katılabilir mi diye düşündüm harika ellerine sağlık. Bu arada diyet konusundaki azmine de hayranım çok öpüyorum sevgiler…

    Cevapla
  4. Filiz dedi ki:
    28 Haziran 2013, 13:17

    Ben de senin diyet kardesim olabilir miyim..:) Bu aralar bende kalorisi düsük lezzetler hazirlamaya özen gösteriyorum… Malum, okullar kapanir kapanmaz oralara gelecegiz ya… Biraz fazlaliklari atmam lazim… Bu ugurda aradigim ilk adres senin sayfan oluyor… Ellerine, anlatimina saglik Dilekcigim… Sevgilerimle,

    Cevapla
  5. AYŞE ALKAN dedi ki:
    28 Haziran 2013, 15:07

    canım hayırlı günler nasılsın.
    eline sağlık çok sağlıklı:))

    Cevapla
  6. kalpkurabıye dedi ki:
    28 Haziran 2013, 19:26

    ablacım ellerine sağlık..
    değişik bir tarif olmuş hakikaten deneyeceğim inşallah…

    Cevapla
  7. pembe kekik dedi ki:
    29 Haziran 2013, 11:09

    Dilek’cim bu kekin sırrı sodada galiba. Ellerine sağlık canım. Sevgiler.

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

enginarlı yemeklermntar mantar dolmasısu böreği nasıl yapılırkolay nar temizleme metoduçikolatalı bademli pastameyveli pasta tarifibirmanya hakkında herşeybisküvili pastadetoksavokado salatı nasıl yapılır
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2023 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur