Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Diyet >> Yağsız Yulaflı Lorlu Kek

Yağsız Yulaflı Lorlu Kek

_DSC0385

Ihlamurcum’un  diyet denemeleri devam ediyor. Hatta öyle ki  duyduğum her tarifi üşenmeden deniyorum. Bu tarifi benimle paylaşan Özden’e teşekkürler. Kendisi diyet kardeşim olur :)  Bu keki , ekmek alternatifi yerine tüketiyorum.

Yağsız  Yulaflı  Lorlu Kek ( 10-12  porsiyon  )

  • 250 gr yulaf ezmesi ( üzeri için 2 çorba kaşığı yulaf ezmesini ayırın )
  • 2 yumurta
  • 1 şişe maden suyu
  • 1 kuru soğan ( veya 8-10 dal taze soğan)ben ikisini de kullandım.
  • 250 gr lor peyniri ( ben keçi loru kullandım )( isterseniz light beyaz peynir kullanın )
  • 1 demet dereotu

Yapılışı:

  1. Derin bir  kaba yulaf ezmesini koyup, içine maden suyunu boşaltın.  Kabarması için  yaklaşık 10-15  dakika bekleyin.
  2. Kabaran yulaf ezmesinin içine yumurta  + soğan + dereotunu  + loru da ekleyip, güzelce karıştırın.
  3. Dikdörtgen ya da kare bir fırın kabını yağlayın.
  4. Fırını 200 derece turboya ayarlayıp, 5-10 dakika ısıtın.
  5. Yağladığınız kalıba, yulaflı harcı dökün. Üzerine 2 çorba kaşığı kadar yulaf  ezmesini serpin.
  6. Isınan fırında yaklaşık 35-40  dakika pişirin.
  7. İster sıcak ,ister ılık servis yapın.

_DSC0384

 

  • 27 Haziran 2013
    • Diyet
    • Sağlıklı tarifler
    • Tarif
    • Vejeteryan
    • Yağsız tarifler
Share

Tweet
Etiketler: vejeteryantuzlu kekdiyet alternatiflerisağlıklı yulaflı seçeneklermaden suyuvejeteryan seçeneklertuzlu kek nasıl yapılıryulafyulaflı denemeleryulaflıyağsız kek

İlginizi Çekebilir:

Limonata Elvan
13 Ağustos 2012

Cırcır böcekleri… Ben onların vurdum duymazca , tembelliğine hayranım hatta şaşkınım. Düşünsenize ne güzel dünyadan bir haber ( bana göre tabii ki ), sadece cırcır ötüyorlar. Şu an da Çeşme’de hafif…

Ayçekirdekli Sandviç Ekmeği
02 Kasım 2016

Sandviç ekmeğinin en pofito hali… hem lezzetli, hem de ev yapımı. Kaloriyi sorarsanız, bilemedim. Ama bir oturuşta tamamını yemeyeceğinize göre sorun yok diyebilirim. Ayçekirdekli Sandviç Ekmeği 1 yumurta , oda…

Güzel Şnitzel nasıl pişirilir?
19 Temmuz 2011

Mezuniyetten döndüm ve  hemen mutfaktaki yerimi aldım. Biraz hazırlıksız olduğum için de et şnitzelle haftaya başlamış oldum. Et şnitzeli  ,  en kolay ve lezzetli nasıl pişirebiliriz ? İlk kızartacağınız yağı…

Kinoa'lı (Quinoa ) Biber Dolması
31 Temmuz 2013

Sıcağı sıcağına  yazayım, cep telefonuma kavuştum. Ama ilginçtir ki telefonumu bulan Yunanlı kız  ( cafe’de unutmuşum ) ödül parayı kabul etmedi. Kavga kıyamet diyeyim, ödülün yarısını bırakıp, resmen kaçtım.( eminim…

Melamakarona ( Ballı Kalburabastı )
05 Ocak 2013

2013’ün ilk tarifi ballı bir tatlı olsun dedim, yılımız ballı kaymaklı geçsin. Melamakarona ,Yunanlıların  diğer bir adıyla ballı kalburabastısı… nefis bir tat, yapımı da kolay. Ben tarifi  Blogger arkadaşım Pembe…

TÜRK BAYRAKLI SÜRPRİZ
30 Ekim 2011

Sevgili arkadaşım Şafacık’tan dün harika bir e-mail geldi. Benim 29-ekim Cumhuriyet Bayramımı kutlamış ve  elleriyle yaptığı Türk Bayraklı ; Kırmızı köz biberli, yoğurtlu patlıcan  salatasının resmini yollamış. Çok hoş bir…

“Yağsız Yulaflı Lorlu Kek” için 7 cevap

  1. Derya Sezgin dedi ki:
    27 Haziran 2013, 16:25

    Dilek’cimyine sağlık kokan birlezzet ellerine sağlık,sevgiler…

    Cevapla
  2. selma dedi ki:
    28 Haziran 2013, 06:03

    guzel bır tarıfe benzıyor hemde tok tutar elıne sağlık

    Cevapla
  3. mine dedi ki:
    28 Haziran 2013, 06:22

    Hamarat arkadaşım bu tarif nefis içine belki bir kaç değişik sebzede katılabilir mi diye düşündüm harika ellerine sağlık. Bu arada diyet konusundaki azmine de hayranım çok öpüyorum sevgiler…

    Cevapla
  4. Filiz dedi ki:
    28 Haziran 2013, 13:17

    Ben de senin diyet kardesim olabilir miyim..:) Bu aralar bende kalorisi düsük lezzetler hazirlamaya özen gösteriyorum… Malum, okullar kapanir kapanmaz oralara gelecegiz ya… Biraz fazlaliklari atmam lazim… Bu ugurda aradigim ilk adres senin sayfan oluyor… Ellerine, anlatimina saglik Dilekcigim… Sevgilerimle,

    Cevapla
  5. AYŞE ALKAN dedi ki:
    28 Haziran 2013, 15:07

    canım hayırlı günler nasılsın.
    eline sağlık çok sağlıklı:))

    Cevapla
  6. kalpkurabıye dedi ki:
    28 Haziran 2013, 19:26

    ablacım ellerine sağlık..
    değişik bir tarif olmuş hakikaten deneyeceğim inşallah…

    Cevapla
  7. pembe kekik dedi ki:
    29 Haziran 2013, 11:09

    Dilek’cim bu kekin sırrı sodada galiba. Ellerine sağlık canım. Sevgiler.

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

mutlu yumurtalardamla sakızlı tariflerkremalı cupcakesodalı sufleportakallı tatlı tarifleriportakallı unsuz pastaApple Pieıspanaklı tartkolay toplarfesleğen yaprağı
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2021 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur