Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Tatlılar >> Diyet Tatlılar >> Şekersiz Yulaflı Mozaik Pasta

Şekersiz Yulaflı Mozaik Pasta

DSC_0016

Daha sağlıklı tatlılar nasıl yaparım , derken ortaya çıkan nefis bir tat .

Yulaf ezmesi bizim evde uzun süredir kullanılan, bir ekmek alternatifi. Özellikle  glutensiz , yüksek lifli, tok tutucu, kan şekeri seviyesini düzenleyici, düşük kalorili ,sabah kahvaltısına iyi bir alternatif olması nedeniyle. Benden bu aralar yulaf ezmesiyle yapılmış alternatifler sıkça göreceksiniz.

Yulaf ezmesini nerden bulabilirim derseniz ? Organik isterseniz Cityfarm ya da İpek hanımın çiftliğinden isteyebilirsiniz. Ama bulamazsanız Eti‘nin yulaf ezmesi de aynı işi görüyor, ama  organik etiketi yok. Yok benim organik takıntım yok diyenlerdenseniz, Eti’nin ki yeterli.Bu tabii ki tercih meselesi.( bu arada reklam aldım zannetmeyin , onların benden haberi bile yok .)

Şekersiz Yulaflı Mozaik Pasta

  • 2 kahve fincanı yulaf ezmesi
  • 3 kahve fincanı sıcak  su
  • 1 kahve fincanı ceviz ( elinizle ufalayın )
  • 1 tane muz ( çatalla ezip, püre yapın )
  • 3-4 tane hurma ( eğer hurma yoksa 1 kahve fincanı kuru üzüm de koyabilirsiniz )
  • 2 çorba kaşığı keçiboynuzu unu (aktarlarda-marketlerde bulunuyor)
  • İstenirse 1 çorba kaşığı koyu kakao ( ben bu seferlik koymadım)

Yapılışı:

  1. Kaseye yulafı ölçerek koyun.
  2. İçine 3 kahve fincanı kaynar suyu ekleyin.
  3. Bir kenarda soğuyana kadar bekletin, o arada yulaf ezmesi kaynar suyun etkisiyle kabaracak.
  4. Siz bu arada hurmanın çekirdeklerini çıkarın. Hurmaya 2-3 çorba kaşığı kaynar su ekleyip, çatalla ezin. Krema haline getirin. Mozaikin tadını sadece bu hurma verecek. ( Ya da blenderdan geçirip,krema yapın )
  5. Yulaf ezmesi soğuduktan sonra içine keçiboynuzu unu + hurma ezmesi + muz püresi + cevizi koyup, kaşıkla karıştırın.
  6. İsterseniz kakao da ekleyebilirsiniz. Ben bu seferlik koymadım.
  7. Yağlı kağıda hazırlanan yulaflı karışımı döküp, rulo yapın.
  8. Deepfreeze kaldırın,mümkünse 1 gece bekletin.
  9. İçinde margarin ve yumurta gibi tutucu malzemeler yok.O yüzden yemeden hemen önce çıkarın.
  10. Çayın yanında sağlıkla pastanızı yiyin.
  11. Şimdiden afiyet olsun.

 

  • 31 Ekim 2013
    • Diyet Tatlılar
    • ıhlamurcum'dan denemeler
    • Sağlıklı tarifler
    • Tarif
    • Tatlılar
    • Vegan
    • Vejeteryan
Share

Tweet
Etiketler: mozaik pasta yapımıyumurtasız mozaik pastakeçi boynuzuşekersiz tariflerramazanhurmalı tariflerıhlamurcum'dan sağlıklı tariflrdiyet pastaMozaik Pastadiyet tarifleren sağlıkl tarifler

İlginizi Çekebilir:

CEVİZLİ CİBES SALATASI
16 Aralık 2011

Biz Ege’lilerin sofrasından yeşillikler eksik olmaz.  Cibes’ ‘te bana göre en  güzellerinden biri… Bir tür yabani lahana olan cibes’e , cücük’te derler.  Şekli küçük ve gevşek lahanaya çok benzer ,…

Kuzu Tandır
18 Mayıs 2012

Kalabalık davetlerin kurtarıcısı…kuzu tandır. Hem servisi kolay , hem lezzetli, hemde  tadına doyamayacaksınız.Hele yanında birde iç pilav varsa, yeme yanında yat . Ben  kuzu tandırı , kuzu kol ve üzerine…

2. KEZ MİMLENDİM
05 Ekim 2011

Ne mutlu bana 2. kez mimlendim. Bu sefer de ;  http://www.pembekekik.blogspot.com/ pek çok bloggerla beraber beni mimlemiş.  Ne yalan söyleyeyim, takip edilmek hoş bir duyguymuş. Sevgili pembekekiğin sorusu şu:  ‘…

Şeftalili Yaz Keki
02 Eylül 2019

Yazın son şeftalilerini yakalayalım. Çok hafif, badem unlu bir yaz keki yapalım. Şeftalili Yaz Keki 3 yumurta2 çorba kaşığı hindistan cevizi şekeri1 silme çay kaşığı tarçın2 büyük şeftali200 gr badem…

Havuçlu Kek ( Ceviz Yağlı)
29 Mart 2015

Üzüm çekirdeği yağını Cafe Fernando’dan duyup,denemiş ve havuçlu kekine bayılmıştım.  Madem üzüm çekirdeği yağını denedik,sıra geldi ceviz yağına. Pofito kabarık şahane kekler için ,ceviz yağını denemeye ne dersiniz. Ceviz Yağlı…

Portakallı Yulaflı Kurabiye
09 Mart 2014

Evlendiğim ilk yıllarda ölçüsüz yapılan  herşey beni şaşırtırdı. Fakat mutfakta el ayarı öyle birşey ki, gerçekten biraz ondan biraz bundan kendi lezzetinizi buluyorsunuz. Ben de tam böyle ölçüsüz herşeyi yaparken,…

“Şekersiz Yulaflı Mozaik Pasta” için 6 yanıt

  1. derya SEZGİN dedi ki:
    31 Ekim 2013, 09:15

    Dilek’cim bayılıyorum senin bu sağlıklı tariflerine ellerine sağlık,sevgiler….

    Yanıtla
  2. Seldanın Mutfak Defteri dedi ki:
    31 Ekim 2013, 10:28

    Ellerine sağlık Dilek ablacım. Çok güzel bir tarif hem de çok sağlıklı….Sevgilerimi bıraktımmmmm….:))

    Yanıtla
  3. vişnap dedi ki:
    31 Ekim 2013, 12:41

    Canımmmm ellerine sağlık olsun Yulaf hiç kullanmadım merak ettim tadını ki muhakkak çok güzel olmuştur görüntüden belli afiyetler olsun Ihlamurcuğummmm.Sevgilerimle..

    Yanıtla
  4. Serap dedi ki:
    01 Kasım 2013, 22:05

    Bayılırım yulaf ezmesine, bir yığın insanın “hayvan yemi” diyerek dalga geçmesine inat :)) Her yere her şeye kullanırım ama mozaik pasta fikri çok iyiymiş, ellerine sağlık canım benim..

    Yanıtla
  5. hayatintadinabakanlar dedi ki:
    20 Şubat 2015, 08:22

    Dün denedim fakat nedense cıvık oldu bende bugun tepsiye kurabiye formunda koyup pişirecegim :)

    Yanıtla
  6. mehmet dedi ki:
    11 Ağustos 2019, 11:03

    Canımm ellerine sağlık olsun yulaf hiç kullanmadım merak etttim tadını ki muhakkak çok güzel olmuştur.

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

sevgiler gününe özeldiyet pilavunsuz kurabiye tarifimercimekli köfteşeftali kurabiyesiyağı az pohaçaev yapımı vişne likörü tarifideğişik kurabiyebebeklere yumurta sepeti neden hazırlanır?avokadolu tarifler
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2025 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur