Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Tarif >> Diyet Yulaflı Tuzlu Kurabiye

Diyet Yulaflı Tuzlu Kurabiye

Haftaya çayın ve kahvaltının yanına çok yakışan yulaflı tuzlu kurabiye tarifiyle başlamak istedim. Bütün hafta boyunca çantanızda atıştırmalık olarak saklayabilirsiniz.

Bu kurabiyeler benim favorilerim arasında . Arkadaşım İlgün’ün muhteşem tarifi. Beni  ıhlamurcum ‘da o kadar destekliyor ki , ona bir kez daha teşekkür etmek istiyorum.

Diyet Yulaflı  Tuzlu Kurabiye (17-18 tane)

4,5  nescafe fincanı yulaf ezmesi  (1 nescafe fincanı= 1 su bardağından 1 parmak eksik)

1  çay bardağı zeytinyağı

1  çay bardağı  süt ( ben yağsız kullanıyorum)

3  çorba kaşığı yoğurt

2  yumurta

2  çorba kaşığı kepekli un

1  paket kabartma tozu

1  çay bardağı elle kırılmış ceviz

1  çay bardağı  küp küp kesilmiş  beyaz peynir ( tulum ve kaşarda olabilir ama  çok eriyorlar )

1  çay bardağı kadar  dilimlenmiş siyah ( yeşilde olabilir ) zeytin

Arzu ederseniz dereotu, maydanoz

Yapılışı:

1-) Bir kaba  yulaf ezmesi +süt + yoğurt +yağ + yumurtayı koyup , kaşıkla iyice karıştırın.

2-) Yulaflı karışım iyice karışınca içine  un + kabartma tozunu ekleyin.

3-) Hamurumuz hazır olduğuna göre artık ceviz +zeytin +peynir ‘leri ekleyin.

4-) Evdekiler yerse dereotu ve maydanozda ekleyebilirsiniz. Bizim evde  halkı istemediği için ben eklemiyorum.

5-) Fırın tepsisine yağlı kağıt serin.  Yulaflı karışımı  2 kaşık yardımıyla  , toplar halinde paylaştırın.

6-) Önceden 1-2 dakika ısıtılmış fırında 175 derece turbo ayarında 25-30 dakika arası pişirin.

IHLAMURCA: Yulaflı topları ;  kaşıkla şu şekilde paylaştırın. Yanınıza 1 su bardağı su koyun ve 2 çorba  kaşığı alın.  Kaşıkları önce suya  sokup, ıslatın. Sonra 1 kaşıkla hamur alın, diğer ıslak kaşıkla hamuru yağlı kağıda koyun. Her hamur topu için , mutlaka kaşıkları ıslatın. Resimle göstemedim çünkü  yulaflı toptopları yaparken  evin oğlanları evde değildi.

 

 

  • 18 Nisan 2011
    • Tarif
    • Tuzlular
Share

Tweet
Etiketler: cevizDiyet Tuzluyulaflıkepekli unsützeytinyağıyoğurtTuzluDiyet KurabiyeKurabiyeDiyet

İlginizi Çekebilir:

Hindistan Cevizi Şekerli Banana Bread
08 Temmuz 2018

Banana bread tarifim , becerikli gelinimden . Tabii ki bir ıhlamurcum dokunuşu oldu, ben şekeri kocamın korkusundan hindistan cevizi şekerine döndürdüm. Sonuç ; muhteşem… Hindistan Cevizi Şekerli Banana Bread 2…

UNSUZ FIRINDA MÜCVER
23 Eylül 2011

Hafta içinde tarifleri verirken , her telden vermeye dikkat ediyorum. Dün tatlı tarifi verince , bugün  psikolojik olarak diyet yemeği vermem gerekir diye düşündüm. Diyet yapmayan , herşeyi yiyen ıhlamurcum…

Karabuğdaylı Cherry Bastı
25 Ağustos 2015

Evet,siz de benim gibi pirinci unutup, karabuğdaya takılanlardansanız şahane bir tarif daha geldi. Karabuğdaylı Cherry  Bastı 1 büyük kuru soğan yaklaşık 1-1,5 su bardağı kadar cherry domates 3-4 tane minik…

ZERDEÇALLI KESTANELİ PİLAV
27 Aralık 2011

Yılbaşı menüsünün olmazsa olmazı… Zerdeçallı kestaneli pilav.  Pilavın tarifi İzmir’de workshop yapan Hasan Usta’dan. 7-8 yıl önce yılbaşı workshop’ında bize bu pilavı öğretmişti, bende yıllardır hep yaparım. Eğer mutfağınızda actifry…

Parmesanlı Semizotu Salatası
11 Nisan 2011

  Haftaya  tek zahmeti yıkaması olan semizotu salatasıyla başlıyorum. Geçen haftadan beri semizotları yüzümüze gülmeye başladı. Ben hem salatasını hem de zeytinyağlı yemeğini çok sık pişiririm. Haftasonu aile yemeğinde  yapıp,…

İç Baklalı Enginar
22 Mart 2013

İzmir’de yaşamanın güzelliği nedir derseniz?  her daim bahar havasında yaşayıp, enerjinizin yüksek olması.  Tabii ki tüm sebze çeşitleri de elinizin altında , keyifle mutfağa girip döktürün döktürebildiğiniz kadar. İzmir’de enginarlar çıktı…

“Diyet Yulaflı Tuzlu Kurabiye” için bir yanıt

  1. Melek dedi ki:
    03 Temmuz 2017, 15:17

    Tanesi kaç kalori acaba

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

yufkadaev yapımı şerbetvietnama nasıl gidiliranne köftesiörgü poğaça nasıl yapılırzeytinli kekŞve in bin manastırışuruplu türk tatlılarıen kolaymozarellalı bohça
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2026 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur