Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> ıhlamurcum'dan denemeler >> Kepek Ekmekli Sufle

Kepek Ekmekli Sufle

Evdeki malzemelerle hemen yapabileceğiniz ,sağlıklı  yalancı sufle…

Ekmeği tam buğday veya çavdarda kullanabilirsiniz. Ama kepek ekmeği  ( beyaz ekmek kadar olmasa da )  daha pofidik , mümkünse onu tercih edin. Neden mi pofidik, çünkü beyaz una serpilmiş kepekten yapıldığı için. Yani beyaz ekmeği seven birisi, hemen tambuğday veya çok tahıllı ekmeğe geçişte zorlanabilir. Bu ekmekler daha tok tutan, sıkı ekmekler. Kan şekerini de hızlı yükseltmediği için daha geç acıkırsınız.
Çayın yanına atıştırmak isteyenler ya da etin yanına hamur işi isteyenlere çok uygun, denemenizi öneririm.

Kepek Ekmekli Sufle

  • 2 yumurta
  • 12 dilim kepekli tost ekmeği
  • 1 su bardağı rende  kaşar peyniri
  • 1/2 su bardağı  rende tulum peyniri
  • 3 su bardağı  süt (ben yağsız sütle yapıyorum)
  • 1 çorba kaşığı zeytinyağ ( istenirse ; ben koymuyorum )

Yapılışı:

  1. Dikdörtgen fırın kabını yağlayın.
  2. Tost ekmeklerinin kenarlarını kesip, bir kenara ayırın.
  3. Kenara ayırdığınız tost ekmeğinin kabuklarını rondodan geçirip, toz haline getirin.
  4. Çırpma kabına yumurta +süt +yağı koyup, çırpıp, sosunu bir kenara ayırın.
  5. Fırın kabına 6 dilim ekmeği sıralayan.
  6. Üzerine sosun yarısını döküp, tulum+kaşarın yarısını serpin.
  7. Üzerine geri kala ekmekleri sıralayıp, peynirleri +sosun tamamını dökün.
  8. Ekmekler yukarı çıkarsa , çatalla bastırın,iyice sosa batırın.
  9. En üstede rondodan geçirdiğiniz ekmek kırıntılarını serpin. Tekrar çatalla bastırın.
  10. Turbo 200 derece fırında 35 dakika kadar fırınlayın.Mutlaka sıcak servis yapın.

Tost ekmeğini fırın kabına yerleştirip,biraz sos ve peynir ekleyin.

Bir kat daha tost ekmeğiyle döşeyin.

Üzerine bir kat daha tost ekmeği döşeyin.

Sos+peynirle işlemi tamamlayın.Üzerini rondoda kıyılmış, ekmek kırıntılarıyla kaplayın.

fırınlayıp,sıcak servis yapın.

 

  • 10 Nisan 2012
    • ıhlamurcum'dan denemeler
    • Kahvaltılıklar
    • Kepekli Ekmekler
    • Sağlıklı tarifler
    • Tarif
    • Tuzlular
Share

Tweet
Etiketler: peynirli suflehamur işiçayın yanındaiki çeşit peynirlituzlu sufleetin yanında alternetif yiyecekkepek ekmeklikilo aldırmazdiyet hamur işiçakma suflekaşar peynirli

İlginizi Çekebilir:

PORTAKALLI KEPEKLİ KEK
19 Kasım 2011

Kışın gelmesiyle elmalı, portakallı tatlar ön plana çıkmaya başladı. Hafta içinde denediğim bu keki sıcağı sıcağına sizlerle paylaşmak istedim. Arzu ederseniz çikolata miktarını arttırın ya da hiç çikolata koymayın. Benim…

Keçi Peynirli Çilekli Ispanak Salatası
15 Nisan 2013

  4.İzmir yemek Blogu Yazarları toplantısı o kadar vaktimi aldı ki, ıhlamurcum’u güncelleyemedim. Tarifler birikti, birikti. Haftaya hızlı girelim ve bir sürü yeni tarifler paylaşayım diyorum. Keçi Peynirli Çilekli Ispanak…

Fırında Kaşarlı Mantar
20 Temmuz 2013

Ben kalabalık evi seviyorum. Çocuklarım ve arkadaşları, evi doldursun…bir curcuna…ohhh…gel keyfim gel. Gençlerle yaşamanın keyfi çok farklı, onlardan o kadar çok şey öğreniyorum ki. Bizlerden ne kadar farklı ve özeller….

Zeytinyağlı gökkuşağı dolması
14 Mart 2011

Manavda bu renkli dolmaları görünce dayanamayıp aldım, aslında ben  zeytinyağlı biber dolmasını yazın severim. Denizden gelince  ,  salatanın yanında harika bir öğlen yemeğidir. Püf noktası pirinçleri mutlaka kavururum , çok…

Gelincik Şerbeti
22 Mayıs 2016

İlkbaharın gelişi tarlaları , bahçeleri saran kıpkırmızı gelinciklerden belli. Tire’de arkadaşların çiftliğinde gelincikleri görünce , gelincik şerbeti tarifimin olmadığını hatırladım. Arkadaşlarımın bloglarını incelediğimde neredeyse tüm tariflerin aynı olduğunu gördüm. Yalnız…

DETOKS KÖFTESİ
22 Kasım 2011

Bugün sizlerle harika bir köfte tarifi paylaşmak istiyorum. Detoks köftesi… Evde çocuklar sever mi o tartışılır , çünkü bol maydanozlu.  Ama bizler için, vücudu dinlendirme adına harika bir tarif. Tarifi…

“Kepek Ekmekli Sufle” için 9 yanıt

  1. Derya dedi ki:
    10 Nisan 2012, 11:08

    Dilek’cim yine çok farklı bir lezzet ellerine sağlık.Tulum peynirini çok severim ellerine sağlık sevgiler.

    Yanıtla
  2. noblesse dedi ki:
    10 Nisan 2012, 12:18

    sıcacık bir bardak çayın yanında hayal ettim de, ellerine sağlık, denicem inşallah.

    Yanıtla
  3. bedia arşın dedi ki:
    10 Nisan 2012, 15:46

    ELİNE SAĞLIK . TARİFLERİNİN PRATİK OLUŞUNA BAYILIYORUM ÇABUCAK OLAN VE BEĞENİLEN İKRAMLARI YAPMAYI ÇOK SEVİYORUM.İYİKİ VARSIN,SAYENDE ÇOK ŞEY ÖĞRENİYORUM :))

    Yanıtla
  4. Hayat Cafe Tarifleri dedi ki:
    10 Nisan 2012, 17:54

    Sağlıklı olduğu kadar da nefiss görünüyor.
    Ellerine sağlık canım..

    Yanıtla
  5. yemekbirask dedi ki:
    10 Nisan 2012, 17:58

    çok değişik tarif eline sağlık sevgilerimle..

    Yanıtla
  6. aylin uyar dedi ki:
    10 Nisan 2012, 20:32

    hımm çok pratik ve güzelmiş deneyeceğim:)
    ellerine sağlık

    Yanıtla
  7. aybike dedi ki:
    11 Nisan 2012, 00:25

    Ellerine saglik, tek kelime ile nefis gozukuyor. Bunu denemeye calisacagim, hafif bir lezzet gibi :)

    Sevgi ve selamlar…

    Yanıtla
  8. hayatın tatları dedi ki:
    11 Nisan 2012, 06:39

    hem evdeki fazla ve bayatlamaya doğru yol alan ekmekler içinde sanırım iyi fikir. nefis olmuş ellerinize sağlık

    Yanıtla
  9. Nilgün dedi ki:
    12 Nisan 2012, 05:13

    Hemen deneyeceğim nefis olacağına eminim. Ellerine sağlık..

    Yanıtla

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

kinoalı tariflervejeteryan alternatifisıfır yağlı keken kolay yoluyla pilavmuzu pastaazeytinyağlı avokado salatasırumeli usulüfasulyeSosluşipşak pizza tarifikepekli un
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2026 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur