Ihlamurcum
Ana Sayfa>>Yemek Tarifleri >> Diyet >> UNSUZ FIRINDA MÜCVER

UNSUZ FIRINDA MÜCVER

Hafta içinde tarifleri verirken , her telden vermeye dikkat ediyorum. Dün tatlı tarifi verince , bugün  psikolojik olarak diyet yemeği vermem gerekir diye düşündüm.

Diyet yapmayan , herşeyi yiyen ıhlamurcum sevenlerde kusura bakmasın. Bana gelen baskı daha çok az yağlı, yağsız yada kalorisi az tarifler yönünde. Ara ara kalori bonbardımanı sonrası , hafif tariflere dönüş yapacağım.

UNSUZ  FIRINDA  MÜCVER

1  yumurta

5 tanekabak ( iri rendelenecek )

2 tane  kırmızı biber ( tavla zarı gibi küçük doğranacak )

1  çorba kaşığı zeytinyağı (Dukancılar yağ koymayın, lütfen )

1 çay kaşığı tuz

1 çay bardağı kadar tulum peyniri  (Üzeri için )

YAPILIŞI:

1-)  Çukur bir kaseye yumurta + yağ + tuzu koyup,  çatalla çırpın.

2-)  İçine kabak + biber ‘i ekleyip, tekrar karıştırın.

3-)  Fırın kabını sıvı yağla yağlayın. Hatta ben kağıt peçeteyle kabı yağlıyorum. Fazlası kağıda geçiyor.

4-)  Hazırlanan kabaklı harcı , fırın kabına yayın.

5-)  Fırını 200 derece turboya ayrlayıp, 30-35 dakika pişirin.

6-) 35. Dakika da fırından çıkarıp, peyniri serpin. Tekrar fırına sürün.

7-)  Bir 10-15 dakika daha pişirin. Üzeri kızarınca çıkarıp, sıcak ya da ılık yiyin.

8-)  Ben ertesi gün öğlen aynına yoğurtla soğuk soğukta yiyiyorum.

Mücver fırınlanmak üzere hazır

Mücvere peyniri rendeledik, tekrar fırına

Mücver fırından çıktı, doğru sofraya...

 

 

  • 23 Eylül 2011
    • Diyet
    • Sebze yemekleri
    • Tarif
    • Zeytinyağlılar
Share

Tweet
Etiketler: unsuz mücverkabak mücverkırmızı biberli kabaklı mücverdiyet mücvertam diyetlik micver

İlginizi Çekebilir:

Susamlı Mayalı Poğaça
21 Temmuz 2013

Sağlıklı tariflerime devam ediyorum. (İçindeki kavrulmuş susamın kalorisini düşünmezsek, gerçekten de diğer poğaçalara göre çok daha az kalorili . )  Ben çayın yanında buna bayılıyorum,  siz de ramazan da sahurda…

Böğürtlen Soslu Ballı Şeftali
23 Temmuz 2018

Yazın meyveli hafif tatlılar hepimizin favorisi. Hep yazarım bizim evde şeker düşmanı bir kocayla, yaşarsanız tabii ki yaz tatlıları şekersiz ama ballı çıkar. Ben şeftalileri biraz şarap, karanfil ve tarçın…

Soslu Dana Sote
12 Ocak 2011

Haftanın tam ortasındayızve ben fark ettim ki tatlı ,salata , sebze derkenana yemek olarak hiçbir tarif yazmamışım. Annemden öğrendiğim ilk et yemeği budur. Hatta evlendiğim ilk yıl beşamel soslu tavuk…

Basen Eriten İçecek
11 Haziran 2012

Ihlamurcum sevenlere müjde… Bu hafta tüm tariflerimi göbek eriten, kalça küçülten ,detoks ,az kalorili içecekler ve yemeklerden  vereceğim. Umarım kaçamak yapıp, fikir değiştirmem. Her zaman yazıyorum, sıkı bir Derya Baykal fanatiğiyim. Geçen …

Yaz Salatası
26 Mayıs 2011

Kuru incir , kuru kayısı , yabanmersiniyle hiç salata yaptınız mı? Ben kuru kayısıyı kullanırdımda, kuru incir ve yabanmersinini hiç denememişti. Bu saltayı öğlen yemeğe gittiğim arkadaşım Suziş’te yedim ve…

Leylüfer'in Sütlü Fasulyesi
28 Ağustos 2013

En kıymetli yemekler  , bence anne yemekleri. Yanarım yanarım ,daha annemden neler öğrenebilirdim ona yanarım. Eğer anneniz hayattaysa , önce gidip sarılın…sonra da öğrenebileceğiniz herşeyi geç kalmadan öğrenin. :(( Bugün…

“UNSUZ FIRINDA MÜCVER” için 7 cevap

  1. pembe kekik dedi ki:
    23 Eylül 2011, 14:51

    Çok güzel bir tarif olmuş.Özellikle bazen ben de hafif tariflerle dinlenmek istiyorum.Daha doğrusu bünyem istiyor.

    Cevapla
  2. asuman dedi ki:
    24 Eylül 2011, 08:15

    komsum kendi yetiştirdiği birkaç kabak getirdi bana ne pişirsem diye düşünüyordum tarifin pek lezzetli görünüyor hemen deneyeceğim sevgiler..

    Cevapla
  3. LAMA dedi ki:
    26 Eylül 2011, 19:31

    ben de su anda soguk soguk yiyebilirim hani artan varsa eger :)

    Cevapla
    • dilek dedi ki:
      28 Eylül 2011, 05:19

      Artan yok, ama hemen yapabilirim, çünkü kolay.

      Cevapla
  4. doğaaaa dedi ki:
    30 Ocak 2012, 12:36

    gerçekten çokk güzel bir tarif…diyet mücver diye buna derim ben, yaptım harika oldu…eşim bile kabak sevmediği halde çok beğendi ellerinize sağlık…yalnız ben lor peynirim yok diye normal beyaz peynir ufaladım üzerine süper oldu tavsiye ederim….diyet tariflerin devamını bekliyorummm…

    Cevapla
  5. ebru gündüz dedi ki:
    30 Temmuz 2012, 11:59

    şu an yapıyorum bakalım nasıl olacak yumurta tadı bırakmıyodur umarım.bi umut bekliyorum

    Cevapla
  6. Esra ısık dedi ki:
    16 Ocak 2016, 17:24

    Şu anda fırında bakalım Nasıl olacak??????

    Cevapla

Bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Ihlamurcum

KATEGORİLER

  • Ballı tarifler 4
  • Chialı tarifler 2
  • El işlerim 11
  • Genel 55
  • Gezdim tozdum 19
  • glutensiz 1
  • Hobilerim 3
  • Makarnalar 1
  • Özel Günler 132
  • şekersiz tarifler 2
  • Yemek Tarifleri 2861
  • yulaf ezmeli 2

EN POPÜLER YAZILAR

Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
Kırmızı Mercimekli Kek
Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
Yulaflı Fırın Mücver
VİDEOLAR
TARİF GÖNDER

YEMEK TARİFLERİ

  • Anne yemeklerim 43
  • Atıştırmalıklar 19
  • Çorbalar 17
  • Diyet 56
  • Ekmekler 35
  • Et Yemekleri 127
  • Ev yapımı 24
  • Fırın yemekleri 37
  • Garnitür 14
  • İçecekler 12
  • ıhlamurcum'dan denemeler 295
  • Kahvaltılıklar 29
  • Kızartmalar 9
  • Makarnalar 8
  • Pilavlar 13
  • Sağlıklı tarifler 625
  • Sofralar 3
  • Tarif 672
  • Tatlılar 487
  • Tuzlular 82
  • Zeytinyağlılar 140

ETİKETLER

kestane çorbasıküp küpsebzeli tambuğdaylı kek tarifizetinyağlı avokado nasıl yapılırçiğ salata tarifleripinterest denemeleripnacarlı tariflerpeynirli mücverıhlamurcum cheesecakedragon carrot risotto
Kategoriler
  • Ballı tarifler
  • Chialı tarifler
  • El işlerim
  • Genel
  • Gezdim tozdum
  • glutensiz
  • Hobilerim
  • Makarnalar
  • Özel Günler
  • şekersiz tarifler
  • Yemek Tarifleri
  • yulaf ezmeli
Son Eklenenler
  • Hindistan Cevizli Zencefilli Pilav
  • Muzlu Chia puding ( 5-6 porsiyon )
  • Kırmızı Mercimekli Kek
  • Şeftalili Chia Puding ( şekersiz, pişmeden )
  • Yulaflı Fırın Mücver
E-Bülten Üyelik

Bildirimlerimizden haberdar olmak için e-posta listemize kayıt olabilirsiniz.

Bizi Takip Edin
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Google Plus
  • Pinterest

Copyright 2022 Ihlamurcum | Dilek Bilginer Ihlamur