Havaların ısınmasıyla tatlı krizlerini aştık diye düşünüyorum. Ama insan çayın yanında yine de birşeyler atıştırmak istiyor. Bu kurabiyeleri , dukan diyeti yaparken uydurup yapmıştım. İnanılmaz güzel oluyor. Eğer diyet yapmıyorsanız normal un da koyabilirsiniz ama yok ben tatlı istiyorum derseniz ne olur şeker yerine bal kullanın. Ama üzülmeyin ileri ki günlerde , ballı lor kurabiyemi de sizlerle paylaşacağım. Hatta akçaağaç şurubuyla da bir tarif vereceğim, hiç değilse işlenmemiş şekerle elimizde 1-2 tarifte olsun diyorum. Dukan diyeti yaparken , tatlı krizine girilmediğini keşfettim. Galiba protein tatlı krizini de önlüyor, bilen varsa lütfen yoruma bilgilendirme adına not yazsın.
Bu kurabiyeyi tuzlu lorla da yapabilirsiniz, ama ben tuzsuzla daha çok sevdim.Karar sizin.
Dukan Lor Kurabiyesi
- 1 yumurta
- 500 gr tuzsuz lor
- 1 su bardağı yulaf kepeği
- 1 paket kabartma tozu
Yapılışı:
- Derin bir kaseye loru koyup, elinizle gelişigüzel ufalayın.
- İçine yumurta +yulaf kepeği +kabartma tozunu koyup, iyice karıştırın.
- Elinizle ceviz büyüklüğünde parçalar alıp, yuvarlayın.
- Fırın tepsisine yağlı kağıt serip, fırını 175 derece turboya ayarlayın.
- Hazırladığınız kurabiyeleri 175 derece de 17-20 dakika arası pişirin.
- Fırından çıkınca, üzerine üzerine temiz mutfak havlusu örtün.
- Çayın yanında sıcak,ılık yada soğuk yiyin.
Yağlı kağıda kurabiyelerimizi sıralıyoruz.
Kurabiyelerimizin yakından son hali, fırına girecekler
Fırından çıkan dukan kurabiyelerimiz, yemek için hazır.Gördüğünüz gibi pofitolar
Çayın yanına çok yakışıyorlar,Afiyet olsun.
Merhaba,daha öncede dediğim gibi yulaf keğeğini kurabiyelerde hiç denemedim.İyice merak ettim.Sevgiler:)
Ahhhh Dilek’cim bende asla tatlısız duramayanlardanım:)))Kurabiyeler harika ellerine sağlık sımsıcak sevgilerimle…
canım ben geldim
mmm mis ellerine saağlık
:))
Bu tarifi ben de denedim, içine taze nane ekleyerek yapmıştım, çayın yanında harika gitti doğrusu. Ben de ekşici tuzlucuyum tatlı ile aram yok. O nedenle de tatlı krizi hiç yaşamadım. Proteinin insanı açlık krizine sokmadığını anladım, şeker ile bağlantısı hakkında fikrim yok.
Ellerinize sağlık.
canım benimde sıkı bir diyete girmem lazım. Kilo aldı başını gitti. Bulup geri getirmek lazım. :) eline sağlık. Canım isterse bundan yapacağım. Ekmek yemekte şeker isteğini azaltıyor. Diyetisyene gittiğimde doktor demişti. :) öptüm.
Canım,
ellerine sağlık. Çok güzel görünüyorlar. Ben de çayı asla boş içemeyenlerdenim. Muhakkak yanında bir şey olsun isterim. Yaz geliyor bol bol temiz hava da yürüyüşle kurtarırız inşAllah diyorum.
Sevgiyle kal.
Tatlıya düşkün olmayanlara çok özeniyorum :)) Ne güzel kurabiyeymiş bunlar, içinde zararlı hiçbir şey yok. Ellerine sağlık Ihlamurcum..
çay ve diyet kurabiye bir arada.nefis nefisss.ellerine sağlık canım.sevgiler.
ben bu Dukan’i yapamadim, sebze ve meyvasiz gün geciremeyen bana uygun gelemedi ne yazik, ama Dukan yapan arkadaslarima derhal yolluyorum bu tarifi, cok lezzetli duruyor, üstelik ille rejimde olmak gerekmiyor derhal denemem icin, öyle degil mi? :)
Sevgiler
lezzetli görünüyor canm …ellerine sağlık ..
çok güzel görünüyorlar canım ellerine sağlık
Malesef tatlısız olamayanlardanım birazcıkta korkmuyor değilim annem şeker hastası İnşaAllah bendede çıkmaz…
Eline sağlık değişik ve lezzetli kurabiyeler olmuş..Akçaağaç şuruplu tarifi merak ettim..
şu dukan diyetini bende eşime uygulatmak istiyorum ama ktabını hala almadım,eğer başlarsak senin kurabiyelerden mutlaka yaparım ellerine sağlık canım..
Ne kadar pratik. Sadece diyet için değil, normal zamanda bile yapılabilir. Hem daha sağlıklı, hem yapımı kolay, hem malzemesi az. Çok beğendim gerçekten. Ellerine sağlık olsun. Sevgiler.
bende çayımı boş sevmeyenlerdenim :(((
diyettende nefret ediyorum :(((
lakin ölçülü beslenme ! hayat biçimi oldu bile.
afiyetler olsun, çok sevgiler .
sağlıklı beslenmek kadar güzel bir şey yok bence de.
ellerine sağlık ablacım..
çok güzel bir lezzet bu..
huzur dolu haftalar sizinle olsun..
sevgiler.
:)
Bende tatlıyı sevmeyenlerdenim, Diyete ihtiyacım yok ama yinede kontrolluyümdür. Kurabiyelerine bayıldım tam benlik. Ellerine sağlık canım..
Bu arada tavsiyene teşekkür ederim elimde şu an Bin muhteşem güneş var okuyorum.
Sevgiler..
harika olmuş elinize sağlık. bir de aylardır resimdeki kulplu bardaktan arıyorum. nereden alabileceğimi öğrenebilirmiyim? benim için önemli. cevap yazarsanız sevinirim